很多親們一心都在想著減肥減肥，可是卻總是徒勞無功，腰上的贅肉不管是怎麼減都減不掉，節食加上運動持續一個星期，體重不減反增，那是因為你本身就是酸性體質，那麼酸性體質的特徵有哪些呢？
一，經常熬夜
二，經常不吃水果
三，經常不吃早飯
四，總是在渴的時候才喝水
五，喜歡甜食和油炸食物
六，經常便秘或者腹瀉
七，抵抗力差
八，經常犯困想睡覺
九，總是招惹蚊子
看過這些特徵之後，如果你擁有三個以上，那你就該好好的調節下你自己的體質了，不調節好體質想要瘦身根本就是不可能的，今天跟著小編一起來看下該怎樣把體質調回來！
【無糖黑咖啡】
上班的時候總是會犯困，無力招架上下眼皮在打架，喝一杯無糖黑咖啡能幫助你提神醒腦，並且咖啡鹼還能幫助你改善酸性體質，苦甘的黑咖啡還能促進脂肪燃燒幫助瘦身哦。
【鳳牌紅茶】
紅茶屬性溫，對女性來說是最好的茶品，下午茶時間不要在喝那些奶茶凍飲之類的了，選擇這款來自雲南高山的紅茶吧，口感清甜爽口，常喝具有潤腸通便，美容消脂等功效哦。
【紅豆薏米粉】
具有飽腹，燃脂又排毒的代餐粉非紅豆薏米莫屬了，磨成粉狀給人食用更方便，晨起的時候總是錯過早餐時間，那就沖泡一杯紅豆薏米喝吧，長期喝還能幫助祛濕氣，改善粗糙皮膚哦。
【無糖粗糧餅乾】
無糖的粗纖維餅乾低熱量低脂肪，吃著都不會擔心會胖，上班總會工作無聊想要找吃的解饞一下，那就選擇無糖的粗纖維餅乾吧，酥脆又好吃，入口即化，還能促進腸胃蠕動助消化。
【秋葵幹】
秋葵的含鈣量高，又是低能量的食物，具有潤腸通便，豐胸，護胃等功效，而這款經過脫水的秋葵幹，口感酥脆耐嚼，用作美味的養生零嘴是不二的選擇哦。
【新疆和田禦棗】
紅棗的營養價值就不多說了，堅持的每天吃三顆棗具有補血補氣，抗衰老，滋陰養顏等作用，平常的時候也可以直接用紅棗泡水喝，搭配幾粒枸杞，潤腸通便還緩解眼部疲勞哦。
【海帶】
海帶是營養價值最高的海洋蔬菜，不僅可以做美味的零嘴還能做多種的美味菜肴，口感脆嫩有嚼勁，含有豐富的鹼性成分除了能改善酸性體質之外還能有很好的瘦腿作用哦。
【大麥若葉青汁粉】
純天然的大麥若葉富含有超多的應養成份，是所有有機蔬菜的幾十倍，並且富含大量的鹼性成分是最能幫人調節酸性體質的，每天沖泡一杯大麥若葉青汁粉喝，不僅能改善你的酸性體質還能促消化，起到潤腸通便的作用。