想要生一個可愛的寶寶，那麼有件事就必須要知道，就是自己的排卵期，這樣才會大大的增加懷孕的幾率，如何準確的推算自己的排卵期，選擇一個合適的時間至關重要。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，卵子在輸卵管能夠保存五六天以等待受精。男子的精子在女子的生殖道內可維持兩三天的受精能力，所以在女性卵子排出的前後幾天裡是非常的容易懷孕的。但是為了保險起見，我們通常將排卵日的前三天或者後四天，連同排卵日的當天總共七天稱為排卵期。想要寶寶一定不要錯過自己的排卵期。
如何推算排卵期
女性的月經有長有短，而排卵發生在兩次月經的中間，排卵期和下次月經開始之間的間隔是比較固定的，基本上是在14天左右。正因排卵期和月經日期的息息相關，所以，很容易推算的。從下次月經開始的第一天算起，減去14天或者到倒數14天，就是排卵開始的時候了。比如，月經週期為30天，這次月經開始在1月1號，那下次月經基本在2月1號，那麼排卵日就是2月1號的倒數14天，就是1月17日，在排卵日的前三天或者後四天就是排卵期，所以在1月14日~1月21日就是排卵期。當然了，這種排卵期的推算方法只適合於月經正常者，如果月經不正常者，可以試用排卵試紙，也可以做超聲測定。
保持好心情
曾有醫學表明，健康的夫妻，一年內不避孕的話沒懷孕的幾率是20%，所以，處於備孕的夫妻們，保持一個好心情最重要，一個好的心情是最好的促孕良藥。