在我身邊，很多孕媽媽都說等寶寶出生的時候要選擇剖腹產，因為順產太痛。但你知道嗎？剖腹產可降低新生兒免疫力及抗感染能力，增加新生兒感染的機會。
因此專家建議，在條件允許的情況下，產婦最好自然分娩，這樣更有利於新生兒健康。確實自然分娩不僅對胎兒好，而且還對產婦日後身體恢復起到決定性的作用。
對於即將誕下寶寶的媽咪來說，是不是各種緊張呢？媽媽們經常有疑問：要是我想順產我應該怎麼做呢。其實想要順產可以從飲食方面著手。專家建議，孕婦想要順產就要補充鋅。
據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。
因此，孕婦缺鋅，會增加分娩的痛苦。此外，子宮肌收縮力弱，還有導致產後出血過多及併發其他婦科疾病的可能，影響產婦健康。
在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是因為孕婦除了自身需要鋅，還得供給發育中的胎兒。妊娠婦女如不注意補充，就極容易缺乏。所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠。