指導專家/北京大學第一醫院兒科主任護師 陳建軍
新生兒對外界的溫度變化非常敏感，在寒冷的冬季，溫度的高低直接影響到新生寶貝的健康！
新生兒對外界溫度變化適應能力差，過冷和過熱都容易生病。新生兒居室溫度應保持在22℃～24℃，早產兒則要保持在24℃～26℃之間，晝夜溫差不宜太大。
除室溫適宜外，還應注意衣被的增減、觀察室溫及衣被是否適宜，最好的指標是觀察新生兒的體溫，如能使其保持在腋下溫度36℃～37℃之間就比較理想。
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冷熱寶貝自知
我太熱 如果新生兒面紅耳赤、出汗、煩躁並容易哭鬧。體溫超過37.5℃，則說明室溫太高或保暖過度，應及時採取措施。環境溫度過高或衣物過多時，同時寶貝還容易出現口唇發幹、尿少等。
我太冷 如果新生兒手腳偏涼、不愛吃奶、哭聲異常，則說明室溫太低或保暖不夠。如果環境溫度過低，寶貝可出現體溫偏低，手腳冰冷，嚴重時可發生硬腫。
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穿衣指數
新生兒哭鬧或活動時容易出汗，可比成人少穿一件衣服；當其肩、背部濕潤時說明衣服穿得過多，可適當脫去一件罩衣；當寶貝皮膚發花、手腳冰冷時提示衣服過薄，應及時添加衣服。衣褲過緊、過厚會限制寶貝運動和發育，並不利於排汗、透氣，遇到涼風或冷空氣容易引起傷風感冒。
穿衣原則
一要背暖，二要肚暖，三要足暖，四要頭涼，五要心胸涼。
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背暖
保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。背部過暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。
肚暖
保持肚暖即是保護脾胃。寶貝常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，就會損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到母乳的消化吸收，且不能把營養物質有效送至全身各個器官。所以，寶貝睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
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足暖
寶貝的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。
頭涼
寶貝經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，寶貝患病更是頭先熱。如果寶貝保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。
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心胸涼
穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。
新生兒離開母體後，需要逐漸適應外界寒暖的變化，需要自己調節體溫，如果這時給寶貝暖衣厚被，寶貝調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。所以要讓寶貝增加戶外活動，以增強適應能力。另外，古人的“薄衣之法，當從秋習之”，強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力，又不致受風寒。
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濕度
除環境溫度外，新生兒還要求適宜的濕度，冬春季節，一般居室均太乾燥，應勤用濕布擦地，暖氣上放置水盆或使用兒童加濕器，就更為理想。
濕疹
新生兒一般都會起濕疹。如果穿衣服過多，容易使濕疹加重。出現這些症狀要考慮衣服是否穿多了，要根據環境溫度及寶貝狀況及時調整衣服。
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