圖片來自社交網路/個人博客
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曹駿、藍盈瑩健身照
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雙人健身
每次明星公佈戀情時用的照片都炒雞“心機”，前段時間羅晉和唐嫣用P出來的兒時合照來撒狗糧，讓不少粉絲都信以為真！這次曹駿、藍盈瑩也“放大招”，一組雙人健身照甜煞單身狗，仿佛在證明“待我胸肌成塊，嫁我可好？”“待我馬甲人魚線，娶我可好？”，這種秀恩愛方式不光有愛而且正能量爆棚！
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曹駿、藍盈瑩健身照
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曹駿、藍盈瑩健身照
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曹駿、藍盈瑩健身照
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曹駿、藍盈瑩健身照
其實男女雙方堅持一起運動，不但很有愛，而且健身效果也更好哦，因為在訓練中雙方的身體能夠配合得更加完美，當然蒸蒸日上的還有你們的感情。真正的情侶就應該是這樣的！一起訓練，一起成長，而
曹駿、藍盈瑩的合照也真的印
證了那句話：
男女搭配健身不累！不過也不用太羡慕，我們也是可以做到的，是時候組隊刷健身了！以下這些健身方式都是可以二人合力完成的哦。
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雙人健身
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雙人動作一：深蹲
鍛煉部位：腹肌，臀部和大腿
Step1：雙腳與髖同寬分開站立。面對你的夥伴，拉住雙手。
Step2：雙手不要鬆開，兩人同時向後靠，好像坐在椅子上。
Step3：重心落在腳跟，儘量後坐，使大腿與地面平行。
Step4：最少堅持5秒鐘，回到起始姿勢。重複10-15次。
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雙人健身
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雙人動作
二：弓步
鍛煉部位：臀大肌腿筋，核心，平衡和大腿內側肌肉的穩定
Step1：面對對方站立，並牽住手；
Step2：一次一個人做：抬起右腿；
Step3：然後，彎曲你的左腿成弓步姿勢，並儘量伸展右腿，右腳不要碰到地面；
Step4：儘量完全左腿，使左大腿與地面平行；
Step5：把所有力量擊中在左腳跟，緊縮核心 (特別指的是腹部及背部肌群) ，然後回到起始姿勢。重複，保持右腳一直不要碰到地面。
做10-15次，換另一條腿繼續。
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雙人健身
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雙人動作三：上抬腿
鍛煉部位：腹直肌下部，腰大肌，上腹直肌和腹橫肌
Step1：一人站立，一人躺下，頭部放在站立人的腳前，兩手抓住站立人的腳踝；
Step2：躺下的人舉起雙腿伸向天空，和站立的同伴平行。儘量保持雙腿併攏並儘量伸直；
Step3：站立的人把你的雙腿推回地面，注意保持後背與地面貼緊，再把腿伸向天空；
Step4：重複。要鍛煉腹斜肌，雙腿推回地面的時候保持角度即可。
做1分鐘，換人繼續
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雙人健身
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雙人動作
四：毛巾划船
鍛煉部位：上、下背部肌肉，肱二頭肌，長斜方肌，腿後肌；同時這個動作還可以拉伸下背部和腿筋。
Step1：二人面對而坐，雙腿微曲，與髖同寬，雙腳對接。坐直，挺胸，肩膀下放；
Step2：一人拿住毛巾兩端，呈U型，另一人哪種毛巾中間；
Step3：拿住毛巾兩端的向後拉伸，另一個人提供適度的阻力，堅持3-4秒。我們的目標是手肘儘量向後，肩胛骨得到擠壓。
做10-15次，換人。
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雙人健身
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雙人動作
五：負重平板支撐
鍛煉部位：腹肌、四肢
Step1：一個人做平板支撐準備動作，手肘著地，與肩同寬，和肩膀垂直，雙腿分開，全身繃緊。身體應該看上去像個桌子；
Step2：就位後。另一個人輕輕坐在後背處；
Step3：堅持30秒-1分鐘。
重複兩次，共做3組。
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雙人瑜伽
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曹駿、藍盈瑩高難度瑜伽照
不光是健身，二人還曬出了高難度情侶瑜珈動作，這默契程度堪稱完美！不過海豹君建議如果沒有熟練的技巧還是從最基礎的健身開始吧，今天你和另一半用的是什麼姿勢呢~ (邪惡臉)