剛結束的2016維密大家多多少少應該都有關注，原本不怎麼喜歡看走秀的我被朋友拽著看了，突然就醒悟了看秀的真諦呢，那腿！那屁股！那誘人的不行的小蠻腰！簡直讓人沉醉的不行。細細的、線條好看的腰真的是女人永恆的誘人之處啊，小仙女們平時肯定也想著鍛煉腰部的線條吧。當然了，鍛煉這種事情最難的就是堅持，很多人在鍛煉的期間，看不到什麼效果就會很容易在中途放棄呢。那麼應該怎樣為你的鍛煉加成，得到事半功倍的效果，早日擁有優美線條的小蠻腰呢？其實其中的竅門很簡單的，並沒有我們想像中的那麼嚴酷。那麼今天我就挑食物方面的一些小tips來給小仙女分享一下吧，這次先主要說說哪些茶和代餐適合健身時吃。（注意：各人體質不同效果不同，僅供參考哦）
1.茶
【草決明纖飲】
儘量少喝飲料，尤其是那些熱量高的，可以試試喝刮油花茶，沖泡後呈現呈亮的淡黃色，其入口清爽，而且它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！想擁有曼妙曲線的朋友更不能錯過！
【檸檬荷葉茶】
荷葉堿能消脂通便的功效很出名呢，都不用我再多說。同時它也能讓你改善喜歡吃葷腥食物的習慣哦，總受不住肉的誘惑的仙女們不妨試一試。這款的味道和氣味也非常清新呢。
【大麥茶】
我真的很喜歡大麥茶的味道！這款茶尤其適合夏天呢，清熱解暑又去油瘦身，想想在家做完一套動作再喝一口大麥茶真的渾身舒暢不是嗎？泡一壺可以慢慢悠悠喝一整天，很方便呢。
【洛神花茶】
這款主要推薦在健身之外的放鬆時間喝哦。它對於健身的功效可能沒有前兩款的大，但是架不住好喝呀，同時美容功能又很強大，養神又美容，最適合閒暇時間啦。
2.代餐粉
【大麥若葉青汁】
這一款真的是火爆的不行，推的不能再推了，但是好東西多提幾次也是應該的啦。大麥若葉主要是改善人的體質，讓你變得不容易胖，真是夢一般的體質啊。早上吃一次，那天的健身肯定事半功倍哦。
【紫薯魔芋代餐粥】
紫薯魔芋都是讓人極有飽腹感的食物，熱量又很低，每週吃一兩次是很好的想法哦。同時紫薯也有通便的功效，防止食物積攢起來，這一款對於想要健身的小仙女再好不過啦。
【黑咖啡】
雖然有些仙女兒不喜歡喝，但我還是決定推薦一下。午飯後30分鐘至1個小時內喝黑咖啡對瘦身有神奇的效果哦，同時有促進消食的效果，所以仙女們健身時期的菜單上怎麼能少了它呢？