看看左邊這張圖，你看出來這是一對雙胞胎嗎？姐姐由於身材實在太過豐滿，所以顏值和妹妹差了不止一星半點。
右邊的圖，是姐姐成功瘦身以後和妹妹的合照~凹凸有致的身材，貼身的小黑裙，再加上精緻的妝容，原來姐姐這麼美！
接下來小編再放幾組圖，一起來感受一下，瘦下來的威力有多大！
看到這些圖，知道身材對一個人影響有多大了嗎？你不瘦下來，怎麼知道自己有多美？
想要瘦身，唯一的訣竅——管住嘴，邁開腿。
減肥路上，最大的敵人就是：貪吃！想要瘦身，首選要學會控制自己的食欲。並不是說要節食減肥，那樣非常不健康，等你瘦下來，身體也就垮了。
減脂的重點其實是要形成熱量差，就是每天攝入的食物熱量應該小於你每天消耗的熱量。所以減肥成功的關鍵並不是少吃什麼，而是在於怎麼吃！到底要吃什麼？
一：優酪乳
優酪乳經過發酵，能有效幫助身體進行消化，將多餘的脂肪都消化掉。但是要記得，優酪乳不要空腹喝，這樣對腸胃不好的同時，減脂的效果也不會很理想。要區別開優酪乳和優酪乳飲品，有條件的妹子，可以自己購買優酪乳機制作健康美味的優酪乳哦~
二：熱水加普洱茶
人體每天都需要大量的水分，多喝水加快新陳代謝，多排排毒。小編這裡強調熱水，是因為現在冬季，妹子大多體寒，在減肥減脂的同時也要注重養生。
普洱茶中的茶多酚能幫助腸胃加快蠕動，促進脂肪的代謝和燃燒，將身體中的脂肪和垃圾都排出體外。
三：冬瓜
低熱量沒有脂肪含量的冬瓜是減肥食譜中最常見的食物了。冬瓜能很好的消除水腫，人體很多時候都是浮腫，冬瓜就能幫助解決這個問題，加快代謝，將多餘的脂肪和垃圾排出體外，幫助瘦身減脂。
一日三餐，其實頓頓都不能少，千萬不要為了減肥而不去吃飯，一時能瘦下來，身體熬不住的。小編給大家推薦幾道食譜~解決妹子們減肥期間的選擇困難症！
早餐是最需要精心搭配的一頓，熱牛奶或者咖啡能先將胃暖一暖，之後再配上低脂的主食，比如玉米餅、全麥麵包等等粗糧，最後才吃上一點水果，精緻的早餐才能開啟正能量的一天~
午餐是承上啟下，補充上午不足的能量，同時為下午的工作做準備，所以一定要吃飽！主食一定要有，米飯或者紫薯都是不錯的選擇，蔬菜多多益善，當季的蔬菜多吃，補充膳食纖維，肉類也可以適當吃，畢竟蛋白質也是不可或缺的。
晚餐要吃少，畢竟這個時候的運動量很小了，吃太多對睡眠也不會很好。小編晚餐就給大家重點推薦沙拉，製作起來很簡單，把自己喜歡的蔬菜，或者肉類弄弄熟，拌好沙拉醬，開吃！
想要瘦身，真的就要管好這張嘴，希望看到這篇文章的小可愛們，來年都瘦成一道閃電~