身為女性，每個月總有那麼幾天讓人頓感不適，不是痘痘橫生皮膚看起來毫無血色、就是痛經、腰腿酸痛、小腹脹痛讓人痛苦不堪、有木有？但追究其原因，還是和那幾天的飲食息息相關，就如以下四類食物，經期就不能食用哦。
1.乳酪類食物 乳酪類食物中一般有含有大量的糖分，月經期多食不僅易導致痛經，還會影響人體對鎂的吸收，破環正常機能的運行哦。
2.含咖啡因飲料 在月經期，飲用含咖啡因的飲品易導致情緒波動起伏，消耗身體內多種營養物質、不利於新陳代謝，給你帶來痛經、腰腿酸痛、小腹脹痛等一系列的不適感。
3.酒 酒作為當代飲品的代表，不僅富含刺激性，還極其冰冷，女性那幾天飲用不利於體內毒素的清除、還給身體帶來一系列的負擔和不適感。
4.寒性食材 在經期切記不能食用寒性食物，像一些涼性的水果、寒性的食材譬如綠豆、小米等等。如果那幾天不忌口，不僅讓你經期不舒暢，還會給你的身體健康帶來負擔。
編兒說了這麼多，女性小夥伴們切記以上4類食物經期不能食用哦，但如果食用以下8寶，不僅讓人經期更順暢，還有助於暖宮養顏哦，女性朋友們快來看看吧！
【廣西古法老紅糖】
俗話說的好，女不可一日無糖，紅糖作為常見食物，每天來上一杯，不僅給你甜暖入心的享受，還能增加身體能量、讓你面色紅潤活力滿滿。尤其在女性那幾天飲用緩解不適感、順暢排毒，身體更舒適。
【黑糖薑棗膏】
黑糖薑棗膏一款專為女性那幾天量身定制的飲品，精選優質小黃薑汁、大紅棗、枸杞、桂圓、黑糖、蜂蜜為原料、傳統古法熬制加工製作而成，液體粘稠狀，沖泡方便，那幾天常飲不僅暖宮還養顏哦。
【紅糖薑茶】
紅糖姜茶不僅適合女性那幾天飲用，在小熱傷風感冒的時候來上一杯，驅寒暖心那效果堪比任何藥物。此款以優質黑糖、老薑絲熬制而成的紅糖薑茶，沖泡一杯色澤濃郁，入口甜中帶有絲絲辣味，給人獨特的味覺體驗。
【玫瑰黑糖】
當玫瑰花瓣碰上古法黑糖，散發出不一樣的美，給人不一樣的韻律享受。此款以優質玫瑰花瓣、黑糖為原料加工製作的玫瑰黑糖，方塊形狀，玫瑰碎瓣置於黑糖表面，沖泡一杯湯色濃郁，入口花香與甜香的完美融合，既暖宮又養顏哦。
【紫晶棗】
此款不同於一般棗類的紅潤色澤，有著黝黑色澤的紫晶棗，手工篩選優質原料、獨特工藝加工製作、粒粒飽滿，入口軟糯、甜兒不膩，好吃的不要不要的，女性那幾天食用有助於暖宮，補氣血美容養顏哦。
【陝西大紅棗】
此款源於陝西生產的大紅棗、顆粒大而飽滿、色澤紅潤有光澤，吃上一顆軟糯的口感、香甜的味道在嘴中化開，給人極致的味蕾享受。對於女性而言長期食用還能美容養顏延緩衰老哦。
【新疆特產無花果幹】
說到新疆的特產，那可謂是數不勝數，從香甜的大紅棗、葡萄乾再到多樣的醇香堅果仁，每一樣都給人極致的味蕾享受。此款源于新疆生產的無花果幹，入口嚼勁口感、甜蜜味道，讓人唇齒留香、愛不釋口。
【滋補養生八寶茶】
說到冬季滋補，除了各種各樣的補品，那就是八寶茶了。精選八種原料、黃金配比混合加工製作，沖泡一杯多種食材的色澤在水中散開給人視覺的享受。入口清甜爽口，女性那幾天也能任性喝，不僅有助於暖宮排毒，還能美容養顏哦。