對於體寒、手涼的人來說，過冬就是一種煎熬。手冷，腳冷的原因有多種，因人而異。
常見的有：①末梢迴圈障礙；②與
缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（“秋凍”過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥
頸椎病等引發；⑦與
寒性體質有關等。
哪些方法可以改善冰冷的手腳呢？
1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
在寒冬季節裡，最快速，最實用的緩解手腳冰涼的辦法，其實還是一個暖手寶。顏值高，可以捧在懷裡，毛茸茸的質感很舒服；充電一次，就能夠熱很久，這是手腳冰涼的人們的好福利。
在這裡，就為大家推薦幾款實用性很強又高顏值的暖手寶。
卡通造型，造型可愛又高顏值的一款暖手寶；整體採用6層防爆PVC複合而成，堅韌耐磨；內置優質的溫控器，當溫度達到65攝氏度時，會自動切斷電源，防止加熱過度；外置可調節的防爆供電支架，確保了加熱的安全，帶給你雙層的安全保護，放心使用。
這款既是暖腰寶又是暖手寶，在原有的基礎上又升級了新款，面料更好，手感更舒適；水晶超柔面料，手感舒適，加長加厚，腰圍偏大的人士也可以佩戴，125釐米的長度比市面其它115釐米的腰帶長10釐米。內置雙層內膜防爆絲光熱水袋，可拆卸，一物多用。
這款小小的暖手寶，經過了設計師180天聯合打造，127次修改版型而成；採用水晶超柔面料，安全防爆，2.5噸汽車壓不爆；自動斷電，達到溫度只能控溫，國標水電分離，已注好水，加熱8-12分鐘可使用2-9小時。
國標防爆電熱水袋，加熱滿65°自動斷電，防爆夾安全充電器，採用加厚PVC外殼體，安全性很高；卡通的造型，可愛又好看，多種款式可以選擇，隨身攜帶著也很方便，充電一次，能夠你用好幾個小時。
這款黑白棋子暖手寶，採用的是高品質、高精度的陶瓷溫控裝置，且帶有超溫保護裝置；高儲能陶瓷發熱盤配合纖維棉更好的鎖溫，充滿電後10分鐘左右會均勻散熱，暖手寶的保溫時間正常情況是在2到6小時，根據你使用環境不同保溫時間會有所差異。
這款充電寶採用新型可調式充電夾，能夠智慧識別加熱時過度膨脹的情況，會立刻切斷電源來停止過度膨脹帶來的危險，讓你使用起來更安全；熱轉化很高，充電10分鐘，就可以使用3個小時左右；親膚的毛絨，雙插手的設計，帶給你不一樣的溫暖體驗。