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預防扁平足!給寶寶選鞋買鞋有講究…

平足可以是先天的,也可以是後天獲得的。兒童的足弓通常在4~6歲形成。成人平足可能是兒童平足的延續,也可能是其他原因繼發引起導致足弓塌陷造成的。因此,在兒童時期就要注意足部的發育,防止成年後形成扁平足

穿合適的鞋對預防扁平足有重要意義。鞋子是足部發育的環境,合適的鞋針對扁平足有很大的幫助。尤其是根據足弓和後跟設計的相關鞋子,此類鞋的特點是:足部內側足弓的位置設計有一定高度的凸起,用來承托足弓,並且在後跟位置的軟硬度適當加硬,控制後跟的移動,防止後跟外翻。如果條件允許,家長在為孩子選購運動鞋時一定要選品質好的、設計合理的品牌運動鞋。

專家介紹,孩子學步一般可分為爬行期至學步初期、學步期和穩步期三個時期。而每個階段都應該選不同的鞋,那麼該如何選鞋?

【爬行期至學步初期——步前鞋】

15個月前的寶寶處於爬行期至學步初期階段,開始嘗試站立及學步,此階段應多鼓勵寶寶在室內赤足,讓足部直接接觸地面,增加足底抓地感,培養平衡力。

為了保溫及避免足部受傷,在室內亦鼓勵穿著鞋底特薄及軟身的室內步前鞋,保持足底抓地感覺。在室外,地面環境複雜,則建議穿著保護性較強的室外步前鞋,進一步保護寶寶的雙足,亦能保持一定的抓地感覺。

(防滑嬰兒牛皮軟底步前鞋)

推薦:採用歐洲井口優質牛皮,手工精細縫製工藝,軟底舒適,讓寶寶的腳丫成長不受鞋子束縛,自由呼吸快樂學步。

【學步期(步態未穩)——學步鞋】

約16個月至36個月的寶寶處於學步期階段,開始有較多走路的時間。但由於步態未穩,鼓勵穿著前足容易曲折的幼兒學步鞋。

幼兒學步鞋的特色是鞋身網布設計及鞋底薄身柔軟,使鞋容易曲折,令寶寶走路時容易起步,有助培養正確的步姿。此外,寶寶雙足已開始有較多的時間承受體重,幼兒學步鞋亦需要有堅硬後跟杯及溫和足弓承托,幫助控制腳型,令足部在良好的環境下生長。

(寶寶學步鞋防滑軟底)

推薦:外表時尚可愛,室內外都可以穿。軟底防滑,隱形鬆緊帶可調節,穿起來超級舒適,讓寶寶小腳丫感受抓地的感覺。

【穩步期(步態穩健)——穩步鞋】

約24個月至48個月的寶寶處於穩步期階段,雙足長時間承受體重,足底有厚厚的脂肪遮蓋雙足,使足部扁平,亦有較明顯的後足外翻及X形腿。此階段鼓勵寶寶穿著鞋身較堅硬的幼兒穩步鞋。

幼兒穩步鞋需有特別堅硬後跟杯,進一步控制後足外翻,溫和足弓承托,承托足弓,鞋底亦要容易曲折,有助起步,整體能減少扁平足所引起的後遺症。

(冬季牛皮加絨保暖穩步鞋)

推薦:這款穩步鞋,表面是軟軟牛皮幫棉,內裡是厚實保暖絨,保暖又時尚,最適合冬季穿著了。

【4歲以上兒童正確選鞋】

4歲以後的孩子,足弓開始慢慢形成,但足部發育尚未成熟,常見小童出現扁平,後跟外翻及X形腿等階段性現象。針對以上的現象,所以家長們要為小孩選一雙有三維護足概念設計的健康鞋,還要正確為小孩的腳部量度,選擇合適的碼數。

(兒童冬季休閒真皮運動加絨鞋)

推薦:專為兒童設計的時尚鞋,不僅讓寶寶的小腳丫健康成長,還能讓寶寶做個時尚的小萌娃哦!

一雙健康的運動鞋的設計應該具備三維護足概念:

1、不同幅度的足弓墊襯托:因應不同的足部情況,建議合適鞋墊,預防足患後遺症。

2、後跟杯加硬:穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度。

3、前足不同圍度設計:適合不同肥瘦腳形,增加舒適度。

4、定型中底:穩定鞋形,加強鞋墊的承托力。

【測量方法】

1、足長測量:將鞋墊對齊孩子的腳後跟平放,到腳趾的最前端為足長。買鞋時足長要適宜預留8-10mm(約一兩個手指頭位)空間預留生長。

2、足寬測量:兩側大拇趾和小趾最突出的地方是足寬。

【買鞋需知】

1、替小朋友買鞋時,先觀察鞋墊的寬度是否相符,如果足長、足寬沒有問題,再將鞋墊放進鞋子試穿。

2、如果是網上購買,要用尺子準確地量度。

3、孩子的鞋,鞋頭儘量是圓頭型,寶寶足弓尚未發育完全,加上腳趾頭較短,所以當寶寶站立的時候,腳趾頭是呈現張開的狀態,圓頭型鞋頭才能讓寶寶的腳趾頭獲得完全伸展。另外也要有足夠的抓地力,讓寶寶在學習走路時更加穩固!

4、鞋底不可太薄,這樣才能讓鞋子有穩定和支撐的功能。

5、鞋子應有鞋帶或是魔鬼粘,這樣才可調整鞋口的鬆緊。年幼的孩子雙手發育未完全,這種簡單粘貼的方式更方便孩子穿脫鞋子。

6、寶寶腳掌的脂肪層較厚,新陳代謝速度較快,所以很容易就會流汗,鞋墊要吸汗、透氣,才不會讓寶寶穿出一雙臭腳ㄚ。

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