不知道大家身邊有沒有這麼一群人，每天吃很多，但是，他們卻依然很瘦！這簡直就很遭人羡慕嫉妒恨好嗎？！多少人辛苦減肥，稍微多吃一點東西體重就蹭蹭蹭的往上漲，好不容易瘦下來的一點肉就又給漲回去了。這...聽上去的確很悲哀，好了，小編今天就給大家分享幾款利器，讓大家可以隨意吃著也很瘦。
全麥麵包
既能吃的飽飽的，還不會長胖的方法還是有的。MM們不妨吃全麥麵包吧，全麥麵包的特點就是全部用小麥做成，而不是普通麵粉。這樣全麥麵包熱量就很低，脂肪含量也低，且飽腹時間長。早上吃一塊工作一上午都不容易餓，減肥期間早餐吃全麥麵包是再適合不過的了。
豆漿
豆漿是我們日常生活常見的飲品，喝豆漿有利於養身保健。 豆漿屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。 對女性朋友來說，長喝豆漿除了可以減肥外，還能延緩衰老美容養顏等。
草決明纖飲
每日午餐後來一杯草決明纖體飲，洗去腸道上多餘的油脂，脂肪。草決明纖體飲融合了中醫古方中的六味食材，針對人體的新陳代謝有著顯著的效果，因為肥胖人士往往伴隨新陳代謝緩慢的情況。常喝草決明，對瘦身有極大幫助。
南瓜粉
南瓜粉含有的果膠可以護胃助消化，常吃南瓜粉可以降低血糖，增加人體新陳代謝，潤腸通便，清除人體裡的垃圾，還可美容養顏，不僅對身體健康有益，還不失為減肥代餐的好選擇。餓了時，可以想怎麼吃就怎麼吃，絲毫不用擔心長胖。
葡萄柚
葡萄柚集柚子和甜橙優點於一身，憑藉其很高的營養價值頗受人們喜愛。且西柚的熱量十分低，是減肥人士很好的選擇。多吃西柚可以幫助腸胃保持暢通，通便排泄，是減肥的必不可少的好物哦！
蔬菜水果乾
哈密瓜
哈密瓜美味香甜，果肉細膩，是“瓜中之王”。減肥期間可以適量的吃一些哈密瓜，哈密瓜營養豐富，且脂肪和熱量都很低。 哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，是減肥的上乘之選。