【宮寒？準備受孕之前，先行用中藥調理】
“宮寒”絕非僅是通常意義上的子宮寒冷，中醫認為的“子宮”泛指女性生殖系統，是女性腎陽不足的一組症狀表現。“宮寒”可引起不孕，即使懷孕也可引發流產風險。
【備孕媽咪，如何發現宮寒】
宮寒的女性最常見的表現就是月經延後，月經推遲十幾天的情況大有人在，有些人還會推遲兩三個月，甚至一年半載的情況也有。即使月經來潮，也會表現出痛經等問題，如痛經伴月經量少且色黑、有血塊、白帶量多、夜尿多，月經期小腹綿綿隱痛，喜歡按揉或熱敷。除此之外，日常也可有腰膝酸軟、全身乏力、肚子容易脹，四肢涼等現象。
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【宮寒怎樣選中藥】
中醫認為，宮寒一般與女性腎的陽氣不足、感受外寒有關，腎陽不足或機體長期處於寒涼狀態，不能溫煦胞宮，就會引起痛經、下腹墜脹、白帶多等症狀，用熱水袋熱敷後疼痛減輕。所以，就要根據每個個體的不同，選擇不同的中成藥進行調理。
特別提醒：雖然一些中成藥的毒副作用相對小些，但在用藥過程中也需謹慎，要在中醫醫師指導下選擇適合自己病證的中成藥，一旦出現不良反應需及時就醫諮詢。
*推薦：備孕暖宮貼。溫經散寒，暖宮修復，備孕和平時痛經時都可以使用。
【驅“寒”藥№1：艾附暖宮丸】
推薦指數：★★★★★
選用理由：艾附暖宮丸溫經散寒的能力較強，是治療婦科虛寒症的良藥，屬於女性“子宮虛寒”所致的月經不調症狀，如痛經、小腹脹痛、宮冷不孕等問題，都可選該藥。
服藥注意：服藥時禁忌生冷飲食，加強保暖；若同時患感冒時，則不宜與感冒藥同服，可感冒痊癒後再服藥。已婚女性若發生經期延遲時，需排除懷孕或在月經來潮後服用。
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【驅“寒”藥№2：溫經湯】
推薦指數：★★★★
選用理由：中醫所說的溫經湯有兩個成方：
東漢張仲景《金匱要略》溫經湯是以溫經祛淤、滋陰養血為基本原則，與另一個溫經湯相比更偏于溫經補虛，以月經不調及小腹冷痛、月經出血有淤塊，時而感覺煩熱等症狀為主要治療方向。
宋代醫家陳自明《婦人良方大全》溫經湯的功效以活血祛淤止痛為主，主要治療血海虛寒引發的月經不調等症。
服藥注意：雖然兩藥同名，都是治療虛寒症引發的月經不調等現象，但在用藥時也有區分，並非凡屬虛寒證的人都適用。
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【驅“寒”藥№3：烏雞白鳳丸】
推薦指數：★★★
選用理由：是婦科的常用藥物之一，具有補氣養血、調經止帶的功效。用於治療氣血、陰陽虛衰引起的月經不調、痛經、小腹冷痛、腰酸腿軟等問題。
服藥注意：服藥期間要禁食寒涼、生冷的食物；不宜與白蘿蔔、五靈脂、人參、皂莢等同服；不宜喝茶；感冒患者注意不要把烏雞白鳳丸與抗感冒藥同服；長期服用烏雞白鳳丸時，須事先諮詢專業中醫醫師；服藥後月經量突然減少，或月經延遲，及陰☆禁☆道出現不規則出血時，需停藥及時就醫。
用藥禁忌：月經量過多者，或同時伴白帶量多、味臭者，需及時就醫，不宜自行服烏雞白鳳丸；服藥兩周後仍不見效者，需停藥就醫。
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【Tips 改變生活習慣，遠離宮寒困擾】
1、不要貪涼飲冷。
儘量減少貪涼的習慣，如少吃冷飲，冰箱內剛拿出的瓜果要放置一段時間後再吃。此外，適當多吃些有暖身效果的藥食兩用之品，如薑、棗、小茴香苗、花生等，如遇到受寒時，可熬碗姜湯水驅寒。
*推薦：紅糖薑茶，杯口留香，紅糖和老薑製成，備孕媽媽要多喝，一冬天溫暖相伴。
2、注意寒溫，避免著涼。
很多時尚的女性，在冬季的著裝也很單薄，殊不知這恰恰是誘發宮寒的重要因素。此外，夏季長時間待在空調環境下時，也要注意保暖。不在濕冷環境或地面久坐；避免淋雨。
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