有一種默契叫共同出發
戶外運動
一種積極健康的生活方式
體現了一種樂觀向上的人生態度
是人們精神追求的一種表現
在徒步中善待每一個人
這就是你曾在別處生活過的最大意義
也是戶外旅行的意義
戶外運動中的“七忌
1、忌惹事生非，戶外的地點始終不是自己“地頭”，蠻勁、霸氣還是收斂點好。
2、忌分散活動，如果是一夥人去旅遊，最好不要各有各的節目，至少保持兩、三人的人數才分散活動。切忌單獨外出！
3、忌走馬觀花，出來戶外運動目的是愉悅身心，增長見識，如果每到一地而不去細心觀察鑒賞當地的風土，則失去了戶外運動的意義。
4、忌行李過多，戶外運動時帶過多的物品是沒意義的，它是我們戶外運動的累贅。帶在身邊，行動又不方便；放在旅館，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只須一個大背囊。
5、小孩，小孩子時刻需要大人的關照，使大人不能全身心享受戶外運動所帶來的樂趣。這條仁者見仁智者見智。
6、忌不明地理，每到一地請先買份當地地圖，一可作走失時應急之用；二可留為紀念。
7、忌錢人分離，多個心眼，小心為上的好。
戶外運動中的“八要”
1、講文明禮貌，任何時候、任何場合，對人都要有禮貌，事事謙遜忍讓，自覺遵守公共秩序。
2、愛護文物古跡，旅遊者每到一地都應自覺愛護文物古跡和景區的花草樹木，不任意在景區、古跡上亂刻亂塗。
3、要帶個小藥包，外出運動要帶上一些常用藥，因為戶外難免會碰上一些意外情況，如果
隨身帶上個小藥包，做到有備無患。
4、要注意戶外安全，戶外運動有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，在這些危險區域，要儘量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。
5、警惕上當受騙，目前社會上還存在著一小部分偷、詐、搶的壞人，因此，“萍水相逢”時，切忌輕易深交，勿泄“機密”，以防上當受騙造成自己經濟、財物上的損失。
6、周密的戶外運動計畫，即事先要制定時間、路線、膳宿的具體計畫和帶好導遊圖(書)、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝(衣衫、衛生用品等)。
7、要尊重當地的習俗，我國是一個多民族的國家，許多少數民族有不同的宗教信仰和習俗忌諱。俗話說：“入鄉隨俗”。在進入少數民族聚居區旅遊時，要尊重他們的傳統習俗和生活中的禁忌，切不可忽視禮俗或由於行動上的不慎而傷害他們的民族自尊心。
8、要注意衛生與健康，遊玩在外，品嘗當地名菜、名點，無疑是一種“飲食文化”的享受，但一定要注意飲食飲水衛生，切忌暴飲暴食。
隨著都市生活的高度現代化
人們更遠離了大自然
生活中一切所接觸到的都是人造物品
掌握戶外運動的技巧和常識
我們只有常常到大自然中去
才能活得像一個自然之子
而不是一個“機器人”！