為什麼會不愛喝水呢？聽起來有點不可思議，畢竟沒有人離了水還能活，好在我們可以從其他食物裡獲取水分。把喝水看的苦大仇深的大有人在，不到乾渴的最後一刻，就不願意拿起手中的杯子，到最後都是要加料咽下去的。
感覺到渴的時候，身體已經嚴重缺水。食物和某些飲品或許能提供部分的水分，但是，白開水帶給身體的好處是其他代替品無法達到的。
我們有4個喝水的最佳時段：
01. 早晨起床後喝水，可以通便潤腸；
02. 下午1:00-3:00喝水，能防止犯困、降血脂；
03. 晚飯前喝水，有助清洗膀胱、排腎毒；
04. 等到睡覺前再喝杯水，可以養陰防血稠。
喝水的好處都知道，要做到每天喝水卻是一項艱巨的任務，特別是本來就不愛喝水的小夥伴，這時候我們只有採取一些小手段，保證每天的飲水量。
首先準備一個漂亮的杯子，至少讓喝水這件事變的相對愉悅一點。現在的水杯設計花樣很多，完全可以挑一款自己心水的。
文藝掛的，可以找復古一點的，內斂又不失自己的調性。
懶人就建議越簡單的越好，任何複雜的紋路都可能是一種負擔，特別是對於清洗這方面。
如果喜歡稀奇古怪一點的，就用有創意的小杯子，雖然實用性會弱點，但能讓喝水變成一件更好玩的事。
挑好杯子後，再來準備一個大水壺。
喝水少的人，一般不是忘記喝，就是懶的裝，挪動一步都嫌累的時候，更不會去喝沒什麼好喝的白開水。直接在眼前放一個大容量的保溫水壺，就能時時刻刻提醒你喝水這件事。
要是在辦公室放個大水壺不合適，也可以試試另一款神器——智慧水杯，它能即時提醒你喝水，也能檢測水量，用藍牙連接手機後，還能每天統計你的飲水情況，讓喝水也變成一件嚴謹又認真的計畫。
最後，希望所有不愛喝水的小夥伴，能養成愛喝水的好習慣。