在這個以瘦為美的時代,光有漂亮的臉蛋是不夠的！很多人都在為窈窕的身材努力的減肥。相信大家最常用的減肥方法就是節食減肥了！因為現在大多人都很懶，想要讓他們通過運動減肥這基本是一件不可能的事！然而他們想到了一個很好的方法就是過午不食的減肥方法！也稱為節食減肥法！這種方法減肥真的有效嗎？答案是有的，不過這種減肥方法雖然可以在短時間內減輕你的體重，但是反彈也是很快的！不但如此節食減肥還會對身體帶來很大的傷害！最直接的就是對胃部的損害，輕的胃下垂胃病的出現！重的的甚至能引發胃癌等症狀！而且如果長時間的節食還可能讓你得厭食症，到時候你想“不瘦”都難！減肥不能光靠節食！今天告訴大家吃著也能瘦的食物！讓你不用挨餓，擁有健康的身體還能瘦！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【紅豆薏米粉】
在這個愛美的時代減肥沒有錯，錯就錯在你用錯了方法！紅豆薏仁粉含有多種穀物營養！對於水腫型肥胖的人很有幫助哦！想要減肥可以每天喝杯紅豆薏仁粉
【大麥若葉青汁】
過午不食的減肥法真的好嗎？別在為了減肥讓自己活受罪了，想要減肥就要健康吃！大麥若葉清汁含有豐富的膳食纖維，每天一杯促進腸道蠕動讓你瘦的更健康
【豆漿粉】
減肥要有健康的飲食，不能暴飲暴食也不能過午不食！想要減肥每天早餐一杯豆漿讓你營養充分還能瘦！豆漿不僅是早餐的好搭檔還可以養顏美容哦！
【全麥燕麥餅乾】
自從節食減肥，天天餓到肚子咕咕叫卻又遲遲不敢動口！減肥不用活受罪，全麥餅乾富含豐富的膳食纖維促進腸道的蠕動助消化！而且還有很強的飽腹感哦
【全麥麵包】
為了減肥整天挨餓這樣真的可以瘦嗎？減肥不用挨餓，餓了就吃全麥麵包！蘊含豐富的五穀雜糧而且擁有超低的熱量，讓你飽腹而且不長胖哦！