如果你問我世界上最討厭的東西是什麼，我會毫不猶豫地回答：痘痘！
這個可惡的東西折磨我整個青春期就算了，現在都進入中年期了還來煩我！在與痘痘抗爭的這幾年裡，基本上能祛痘的產品都被我試了個遍，然而，它還是那麼堅強的存活在我的皮膚裡，不離不棄，那生命力真是杠杠的！
也不是說用了祛痘產品沒有用，而是不能僅僅從祛痘產品入手，皮膚是個複雜的結構，受很多方面的影響，所以祛痘應該從多方面來治療。現在的我已經好很多了，但要它完全不長那是不可能的，就算是醫生也沒辦法保證。下面我將從護膚的角度，分享一下我多年抗痘救臉的經驗，供大家參考。
首先說一下為什麼會長痘痘。痘痘的發生與雄性激素增高，皮脂分泌增多、毛囊導管口角化、痣蒼棒狀桿菌感染有關，所以具體的原因有很多，每個人可能都不一樣，而治療痘痘就是綜合性的結果。很多長痘痘的人肯定上網搜過怎麼快速祛痘，關於這個回答說得都比較籠統，無非就是少熬夜、多忌口，多運動，注意飲食等等。這些相信大家都知道，而我要說的是如何從護膚開始對抗痘痘，選對護膚品很重要！
一、洗面乳
面部清潔要避開有致痘成分的洗面乳，要選擇溫和的，比如蠶絲蛋白或者葡萄糖苷或氨基酸表活的洗面乳 ， 如果痘痘很嚴重，卻又不是特別紅腫敏感的， 建議使用有水楊酸或者過氧化二苯甲醯成分的洗面乳 ，但會比較刺激。洗完臉後要感覺到皮膚乾淨而不緊繃，那才是適合自己膚質的洗面乳。現在的首要任務是祛痘，所以那些具有補水美白功效的就先別考慮了。洗面乳一天不能洗多次，最多兩次，有些人臉比較油就一個勁狂洗臉，那樣會把臉洗到皮膚屏障不全外部細菌入侵，會更容易長痘的 ！
▼舉例推薦
【 無印良品溫和潔面乳 】
清潔力：★★★☆☆
溫和度：★★★★★
【 芙麗芳絲淨潤洗面霜 】
清潔力：★★★★☆
溫和度：★★★★☆
二、面霜
面霜要避免普通油性成分，尤其是一些香芳類的基礎油。有些人聽說缺水會導致臉油，為了充分補水，又是用爽膚水，又是用乳液，又是用面霜，結果水是補夠了，但臉更油了，因為已經過度了。對於痘痘肌的人來說，無需用那麼多種補水的，最多用兩種。 建議選擇含有神經勝肽的面霜，它可以修復因痘痘和敏感而破損的皮膚屏障 ，起到鎮定皮膚的作用。
▼舉例推薦
【 理膚泉特安舒護面霜 】
【丸蔻茶樹精油】
三、去角質
定期去角質能夠促進皮膚新陳代謝，但不能過於頻繁，一般是半個月或者一個月一次就夠了，頻率過高會導致皮膚敏感。特別是在嚴重爆豆的時期，皮膚比較脆弱，那時候千萬不要用去角質產品，等皮膚穩定了再用。選擇去角質產品時同樣要選那些溫和的，建議用去角質啫喱，這種啫喱比較溫和，不會對皮膚造成刺激、不會損傷肌膚。清洗乾淨後，要馬上使用化妝水塗抹上，能鎮靜肌膚、收縮毛孔、補充水分的作用，然後再塗抹好保濕霜、乳之類的護膚品即可。
【 雅漾去角質啫喱 】
【珀萊雅去角質啫喱】
四、防曬
防曬很重要！防曬很重要！防曬很重要！過量紫外線不僅對正常皮膚會造成曬黑、曬傷等傷害，對痘痘肌皮膚更是“愛(hai)”的深沉。 日曬、高溫更易引發毛細血管的擴張，進而加重已形成的紅色痘印，故曬得越重，痘印顏色越深。對於痘痘肌應該儘量尋找那些“不導致粉刺”“無油配方”的防曬產品，儘量選擇清爽配方和適合自己膚質的。切記不要選用防曬係數過高，或過於油膩厚重的防曬霜，容易阻塞毛囊口，增加粉刺和暗瘡滋生的機會。
▼舉例推薦
【蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳】
【碧柔防曬霜 水活溫和防曬乳液SPF30】
五、卸妝
上面提到出門要抹防曬霜，但有些人覺得防曬霜不是化妝品無需卸妝，就直接洗臉了。 防曬產品現在成分冗雜 ，建議還是先卸妝再洗臉比較靠譜。 卸妝油要買植物油的，礦物油的不卸乾淨會導致閉口爆痘 ，如果是皮膚敏感的，建議不要選擇卸妝油這麼大清潔力的，可以選擇橄欖油等油類或者不含表活劑的卸妝乳卸妝霜 。
▼舉例推薦
【DHC 橄欖卸妝油】
六、去痘印
關於去痘印的產品有很多，有一些很神奇的產品用了幾天後居然真的就好了很多，但你一旦停止使用又會開始復發，一般這種都是含有激素的，不要用！想要去痘印，最基本的爽膚水還是少不了的，它可以軟化角質促進後續吸收。（PS：痘痘比較瘋狂時，就不要使用了，因為一般多少都含有酒精。）其次，是要使用消炎鎮定產品， 在痘痘產生之時就要用，能夠控制痘印生成。 最後，就是美白產品了， 要選擇有可靠美白成份的，比如VC、熊果苷、煙醯胺等等， 懶得敷美白麵膜的可以選擇美白精華液。
▼舉例推薦
【理膚泉清痘淨膚細緻精華乳】
【Olay玉蘭油水感透白精華液】
最後提醒一句，以上推薦的這些產品，都只適合爆痘不是很嚴重的，如果很嚴重，一定要去看醫生！別猶豫！