每個爸爸媽媽都希望孩子吃飯香香，長得高高壯壯，無奈很多孩子並不長臉，不愛吃菜不愛吃飯，腸胃嬌弱，一到季節交替，還特別容易腹脹腹瀉，長期下來，竟長成了“小豆芽”，真是愁壞了爸媽。怎麼辦呢？
下面小編跟大家分享幾個方法，希望能幫助各位爸爸媽媽擺平孩子腸胃不適，吃飯不香的問題。
一、注意季節變化，合理飲食，適時增減衣物，減少生病次數。
爸爸媽媽都知道，一到季節交替，兒科門診就人滿為患，而每次生病，孩子的食欲都會變差，甚至好長一段時間都胃口不佳，所以一定要根據四時氣候，小心護理，讓孩子少生病。
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二、經常進行戶外活動。
體育鍛煉能增強孩子的體質，現在各個幼稚園、小學都很重視孩子的戶外活動，爸媽千萬別因為孩子體弱或是怕孩子摔著凍著曬著等，而對孩子的活動進行干預。只要孩子不生病，都要鼓勵孩子參加。週末的時候也要多帶孩子到戶外運動，騎騎自行車，踢踢足球，這樣既能增加活動量，幫助消化，讓孩子有饑餓感，還能增進親子感情。
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三、調理飲食，不吃不健康食品
孩子的飯菜，要注意葷素搭配，多吃瓜果蔬菜，少吃零食，不吃油炸、生冷和油膩的食物。在孩子腸胃不佳的時候，可以用雞內金、陳皮、山藥等煲湯煮粥，溫和的幫助孩子強健脾胃。也可以在醫生的指導下服用益生菌。
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四、營造良好的就餐環境。
爸爸媽媽在孩子就餐的時候要營造輕鬆的環境，不要因為孩子吃飯慢而對孩子發脾氣，也不要聊讓孩子不開心的話題，對低齡的孩子，可以用造型新穎的餐具激發他們的用餐興趣。
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五、適當進行營養補充。
長期偏食挑食或是腸胃吸收不好，容易導致營養素攝入不均衡，尤其容易導致維生素和礦物質元素攝入不足(如鈣、鐵、鋅等)，影響生長發育，導致發育遲緩。在孩子的正常餐飲無法滿足生長發育的時候，爸爸媽媽要適當幫孩子進行營養補充。
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