現在中年人普遍已經出現了白髮的現象，原因是什麼呢？第一點是營養不均衡，身體缺乏鐵，導致黑色素減少，第二點是壓力，壓力太大會使人的神經處於緊繃狀態，失眠多夢，容易長白髮。小編給大家推薦幾款吃了會增加黑色素的食物
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黑芝麻 健胃養生
黑芝麻含有大量營養物質，有健胃、保肝、也可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長這款黑芝麻為小包獨立包裝，可以直接食用。
紫菜煮湯 美味營養
紫菜的原產地是中國的紫菜之鄉福建霞浦沙塘灣，無沙免洗也沒有調料包，回歸最純真的海味。
醋泡黑豆 補充身體營養
醋泡黑豆最關鍵的就是食材，小黑豆是農家自己種植的，黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，對黑髮有一定的作用。
桑葚泡水 補充鐵
新疆野生黑桑葚幹，桑葚幹含有大量的維生素，營養是蘋果的2倍，葡萄的三倍，是21世紀最佳的養身水果，其中富含的鐵元素對黑髮有很大的作用。
紫晶棗 維生素超豐富
紫晶棗又名黑棗，棗體為發紫，晶瑩剔透，富含的營養成分包含鐵，鋅，維生素等等，對於黑髮有很大的作用。
何首烏 活血生津
何首烏是一種珍貴的藥材，其藥用價值很高，特別是野生何首烏，對於抗衰老，活血生津有作用，最顯著的作用在黑髮。