冬天到來,翻箱倒櫃找出去年的衣裳,捯飭了老半天卻發現自己長胖了穿不了去年的衣服?!瞬間悲從中起啊有木有!看著街上大衣飄飄盡顯玲瓏身段的MM是否好羡慕?不用羡慕,今天小編分享的瘦身飲食好物絕對可以幫到你,讓你毫不費力輕鬆健康瘦下來,吃出玲瓏好身材來!
草決明纖飲
節食不健康,運動又難堅持,好多MM都感覺很痛苦,不知對減肥該如何下手。那麼可以嘗試喝這款花茶,它裡面含有荷葉,冬瓜,山楂等成分,可以加快腸道蠕動,排除腸胃道多餘的油脂。不僅排毒養顏,還能夠促進人體新陳代謝,抑制肥胖脂肪的再生。
黑咖啡
不僅僅只是顏色黑的一種咖啡,無糖,無奶,無添加香料的咖啡都是黑咖。喝黑咖啡可以抑制過於旺盛的食欲,消耗分解體內多餘的脂肪,促進腸道的消化功能。讓你變回瘦瘦的小女人。
代餐瘦身奶昔
這款奶昔是很適合減肥期間食用的。奶昔屬於低糖、低脂、低熱量代餐品,避免人體攝入過多的卡路里達到瘦身效果。在秋冬季節運動量銳減的情況下對於想控制體重或瘦身的朋友們,代餐瘦身奶昔是很好的選擇。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶是一種健康養生茶,其營養豐富,口感獨特,受到越來越多的女性的青睞。蜂蜜雖然是甜的,但和其他糖類不一樣,它屬於果糖。蜂蜜具有促進消化,利於排便的功效,因此喝蜂蜜水對減肥是有好處的。
粗纖維餅乾
減肥期間餓了的話可以吃這款粗纖維餅乾,它含有很多大豆成分,可以很好地補充身體所需蛋白質。大豆可以下利大腸,潤燥消水,對減肥有幫助。且粗纖維的熱量低,飽腹感強,用來當做零食代餐都很適合。
奇異果
奇異果的營養密度是眾多水果中排行最高的,有超過30種維生素與礦物質包含在果肉中,富含膳食纖維,豐富的果膠成分也可以促進腸胃蠕動、預防便秘、排除體內毒素等。香甜可口減肥瘦身的水果,奇異果是很好的選擇。