在民間，米湯大受追捧，特別是一些老人，甚至有人認為米湯比母乳更營養。事實真的是這樣嗎？
實際，米湯並沒有那麼神奇，營養價值很有限，更不可代替母乳作為主食。所以，若寶媽母乳不足，還是應想方法追奶，或添加配方奶粉。
米湯不可代替母乳
米湯，也有人叫它米油、粥油。做法很簡單，就是大米或小米加適量清水熬煮，取上面漂浮的那一層細膩、粘稠的膏狀液體。它的主要成分是澱粉，水分和糖分高，而蛋白質、維生素和礦物元素等寶寶身體發育所需的營養非常低。若小寶寶吃了可能會變胖，但這只是虛胖，並不strong！
若真的將米湯作為寶寶的主食，那麼肯定為造成蛋白質等營養缺乏，嚴重影響孩子的生長發育。寶寶胃容量小，又處在生長發育快速時期，需要的是營養價值高的食物，比如母乳、配方奶粉等。育兒專家建議，6個月以前寶寶最好進行純母乳餵養，若有條件堅持在1歲左右為佳。
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多大寶寶可以喝米湯？
米湯易於人體消化吸收，對腸胃負擔小，待寶寶滿4—6個月添加輔食時可以給寶寶食用。適時添加可以幫寶寶補充熱量和VB族等。但需要注意的是，千萬不要過量，其並不能代替什麼，無論是白開水、母乳、配方奶粉都不可以。
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提醒大家，不可用米湯來沖奶粉。不僅不能給寶寶增加營養，反而會帶來不良影響。這是因為米湯中含有脂肪氫化酶，會破壞奶粉中的VA，長期可致寶寶VA缺乏，引起粗糙、夜盲症、抵抗力下降等。另外此法還會導致寶寶缺鈣，甚至造成佝僂病。
母乳不足這樣解決
1.擺正心態
寶寶剛出生沒多久，母乳可能不會很充沛。這是正常情況，很多媽媽都有這種情況，大家不要太焦慮。
2.加強寶寶吮吸
據研究以及臨床發現，寶寶多吮吸，可刺激媽媽耐下吹易分泌催乳激素，促進乳汁分泌。所以，日常要勤讓寶寶吮吸。也可以使用吸乳器，幫助寶媽按摩乳☆禁☆房，排空乳汁。
3.補充營養
比如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。當然湯水少不了，比如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，可以促進乳汁分泌。日常，媽媽也應適當多喝點溫開水。
4.保持良好情緒
據研究以及臨床發現，哺乳期媽媽情緒不佳，乳汁分泌護急劇減少。所以媽媽應注意及時調節負面情緒，保持好心情。
最後，若是奶水真的不夠，也可以給寶寶選擇一款配方奶粉，也可以滿足寶寶生長發育的營養所需。紐西蘭A2白金系列奶粉也是不錯的選擇，富含A2蛋白質，呵護寶寶腸道，提高寶寶免疫力。
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