最近霧天,無論是房間裡還是身體上總讓人感覺濕濕的,非常的難受。這是體內濕氣過重的原因。體內濕氣過重,久而久之整個人都人變得有氣無力,得不起精神,給人的就會老是一種消極的表現。長久下去,會給人帶來一些非常不好的後果。那麼,如何有效的袪濕呢?針灸?拔罐?NO!NO!NO!這些都OUT啦!袪濕其實很簡單,我們的日常生活中就有很多的食物可以做到這一點,在這裡小編就給大家介紹一些。
【紅豆薏仁茶】
紅豆薏仁茶,它不但可以泡茶喝,其實也是能吃的,而且味道還相當的不錯。經常飲用紅豆薏仁茶能有效促進體內血液迴圈和水分代謝,有很好的利尿消腫的功效,對各種水腫型肥胖都有很好的改善作用。
【燕麥片】
燕麥片是一種含膳食纖維較為豐富的一種食物。這些纖維的吸水性很強。經常食用可以幫助調節血液迴圈,促進腸胃蠕動,對因濕氣過重而引起的各種身體問題都有很好的治療效果。非常值得擁有哦。
【芡實】
芡實是一種滋補性很強的食物,可以把它當作零食食用,閒時來一點,可以幫助強健脾胃,袪除身上濕氣,對脾虛食少、虛弱乏力等症都有很好的幫助作用。另外,芡實還可以與薏米等搭配食用,效果更佳哦。
【山藥片】
山藥是一種比較好的藥食同源的食材,無論你如何個吃法,它的口感始終都很不錯。經常食用山藥對整頓消化系統,調整體內水迴圈,排出體內毒素等有著很大的幫助作有。如果身上濕氣過重,可以燉些山藥吃,輕輕鬆松袪除身上濕氣。
【牛蒡】
牛蒡製作成茶口感相當的不錯。它有很好的保健作用,它含有的膳食纖維相當的豐富,可以很好的保持體內水分,閒時喝一點,可以幫助促進血液迴圈,利尿通便,並能很好的滋潤腸道,調整新陳代謝。對袪除身上濕氣有很好的幫助作用。
【玉米糊】
玉米糊是精選上等好玉米,經傳統工藝加工製作而成,口感細膩、粘稠,帶點微微的糖。玉米糊中含有大量的膳食纖維成分,這些成分保以幫助促進腸道蠕動,加快消化,有滋潤腸道利尿通便的作用。對患有水腫及淋症的人群很是適用。
【玉米須茶】
玉米須茶是玉米所長出來的長須製作出來的茶,泡出來的茶,清澈明亮,清香四溢,還帶著絲絲的甜味兒,非常的好喝。別外,玉米須茶有很好的袪除內濕熱氣的功效,經常飲用,對消腫,利尿都有很大的幫助作用。
【蓮子】
蓮子大多數人只知道它的保健功效好,用來燉銀耳口感也不錯,卻不知道它有很好的袪濕功效。如果感覺體內濕氣過重可以用蓮子燉一些銀兒羮,經常食用可以有效促進腸胃蠕動,減少便秘,並能有效的消除因體內濕氣過重而引起的各種水腫問題。