一年一度的瘋狂春運又要來了，天啊，這已經成為比春晚還要熱鬧的盛典了吧。沒親身經歷過的人，都能從電視上看到那讓人驚呆的景象，年輕力壯的小夥身處人群中都顯得那麼無力，而有孕在身的准媽媽顯然更吃不消了。
▼所以為了避開密集的人群，許多准媽媽已經規劃好提前出行，趕在年底回家了！不過即使這樣也不意味了完全可以放鬆警惕了哦，無論你是坐長途車、火車還是飛機，都需要弄明白其中的注意事項！
【孕媽媽坐飛機注意事項】
其實即使孕婦健康，坐飛機也是一件不被贊成的事，但比起坐長途車等方式，坐飛機算是較為安全的一種出行方式。
前三個月孕早期：
由於胎兒的器官都還處在生長發育的關鍵時期，風險會比較大，准媽媽必須先詢問醫生自己的狀況能不能坐飛機，而且必須有家人朋友陪同乘機，以免在乘坐途中發生意外。
孕中期：
孕中期的孕婦是比較適宜坐飛機的，因為這段時期是孕婦各方面都比較穩定的時期，相對較安全。
孕晚期：
懷孕35周或以上，或臨近預產期的准媽媽是不被允許乘坐飛機的，因為高空的電離輻射和不穩定的氣流變化有可能導致早產的發生。
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▼孕媽媽乘機建議：
1、孕媽媽坐飛機應該穿寬鬆舒服的衣服，隨身準備好保暖的衣物，借助靠墊等工具為自己提供全程舒適的乘坐條件。
2、應該選擇靠過道的座位，方便自己上廁所或活動。
3、每隔一小時可以在陪同下起來活動腿腳，防止血栓。但不適宜在乘坐途中過多的離位走動，因為飛機隨時都會有因為氣壓不穩定而顛簸的可能。
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【孕媽媽坐長途火車注意事項】
根據孕期的不同，孕媽媽坐火車的風險也會有所不同，孕早期和孕晚期的准媽媽還是不建議坐長途火車的。
▶如果要坐的話最好選擇臥鋪，因為硬坐車廂較為擁擠，容易發生身體碰撞，而且長途火車缺乏周到的服務照顧，過程顛簸也比較大，所以如果訂不到臥鋪，還是延遲一下出行的日子，儘量訂到臥鋪或乘坐飛機。
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孕媽媽乘長途火車建議：
1、臥鋪應該選擇下鋪，避免攀爬，而且讓陪同乘坐的家人朋友選擇對面的下鋪，以便隨時能照料到准媽媽的需要。
2、雖然火車上有流動售貨車和餐食供應，但孕媽媽還是自己帶好食物較好，因為孕婦有許多飲食禁忌，而且車上的食物無法很好得照顧到孕婦的需求。
3、在火車上洗手間，要求穩不求快，因為車廂洗手間空間較窄，孕媽媽要利用好身邊可攙扶的物體，避免與別人推擠。
4、由於車廂內人員較多，空氣較差，新鮮空氣對胎兒而言非常重要，孕媽媽最好偶爾在陪同下到人員較少的地方讓自己換換氣。
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另外非常不建議孕媽媽坐長途汽車，因為長途汽車對孕婦而言是最不安全的選擇，空間密閉、路況複雜車身不穩定、耗時更長，所以難得帶著肚子裡的寶寶回家一趟，必須以安全穩健為第一條件考慮哦。