小編的一個朋友，生完小寶寶後母乳不夠，寶寶出生半個月了，體重一直沒怎們長。從那時起為了讓寶寶吃夠母乳，這位寶媽每天三頓拼命吃，夜裡還有夜宵，直到吃不下為止。短短的一個月長了20斤！
小編看到朋友後真的驚呆了，160cm的身高竟然160斤，大家可以腦補下，小編就想問下，如果換做你們，會願意為了寶寶夠母乳吃而猛吃長胖嗎？
不管怎樣，小編是不願意的，因為下奶的方法千千萬，減肥這條路卻很艱難。況且這種暴飲暴食雖然會讓奶水變多，但是對產婦自身的腸胃也造成了負擔。
接下來小編還是向你們傳授一些催奶的正確做法吧~
◆◆◆正確時間段吃適量下奶食物
一般在產後第三天開始喝湯及下奶食物，如果體質差可以提前一些時間，但是要少量多餐，並且建議晚餐吃得清淡些。
◆◆◆使用正確的哺乳姿勢
●正確的姿勢可以促進寶寶喝奶，和按摩乳☆禁☆房，反之長期餵奶姿勢不正確會導致寶寶喝的少，奶水也會逐漸變少。
●交叉搖籃式是大多數媽媽都喜歡的姿勢，因為這種姿勢能夠讓媽媽更清楚地看到孩子吃奶的情況，特別適用於早產或者吃奶有困難的寶寶，這也是在公共場合最方便的哺乳方式。
【推薦理由】
【推薦理由】多功能可拆卸的哺乳枕頭，還可以當做寶寶的學坐枕和護腰枕，還包含一個獨立的小枕頭，防止寶寶喝奶時嗆奶。
【推薦理由】專業科學的哺乳枕頭，底墊軟硬適中，有效防止寶寶脊椎彎曲，合適的角度和高度，讓媽媽不腰疼，寶寶不嗆奶。
【推薦理由】這款哺乳枕頭可以緩解寶媽哺乳姿勢疲勞。特殊形狀的設計還可以防止寶寶嗆奶，保護寶寶的頸椎同時也減輕媽媽彎腰的壓力。
◆◆◆頻繁吮吸催奶
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
◆◆◆吸奶器催奶
當媽媽因身體原因，在一定時間內無法直接餵養寶寶時，乳汁的分泌量會逐漸減少。這時，使用吸奶器就能保證乳汁充足，待到身體恢復後可繼續哺乳。
【推薦理由】這款自動吸奶器非常方便，吸奶溫柔。其中吸力強勁的矽膠動力閥可以舒適柔和倍感輕鬆打開乳腺吸奶。
【推薦理由】這款吸奶器是一體式沒有管線纏繞，攜帶很方便。吸力效率高速度快，同時還很柔和。帶有按摩乳☆禁☆房的模式，溫和按摩泌乳。
這款吸奶器是一體式沒有管線纏繞，攜帶很方便。吸力效率高速度快，同時還很柔和。帶有按摩乳☆禁☆房的模式，溫和按摩泌乳。
【推薦理由】這款吸奶器的花瓣式按摩吸頭採用好的矽膠製造的，包括按摩式護墊也是。內設凸形花瓣，有效按摩乳☆禁☆房，疏通乳腺。
◆◆◆分娩後30分鐘內哺乳
●早吸吮有利於母乳及時排出，刺激分泌乳汁。
●分娩後30分鐘內哺乳會有專業護士的幫助，也大大增加了哺乳的成功幾率。
●不宜過早喝催乳湯，會造成浪費或乳腺堵塞。