冬天一到
很多小夥伴們覺得自己離好身材漸行漸遠了——
因為真的懶懶的不愛動啊！
就想躺著有木有！
翻來覆去的躺著——
好吃懶做的躺著——
無所事事的躺著——
躺到最後
夏天辛苦減下去的肉肉又全部重新長回來！
其實躺著並不是最壞的事
懶惰才是！
小編今天為大家帶來8組躺著就能做的健身動作
“愛躺的你”快快學起來吧！
運動部位：腹部
運動部位：大腿＋臀部＋側腹
運動部位：腿部＋臀部＋側腹
運動部位：腿部＋側腹＋臀部
運動部位：腿部＋側腹＋臀部
運動部位：腿部＋側腹＋臀部
動圖
運動部位：手臂＋大腿＋腰腹
動圖
運動部位：大腿＋腰腹
健身不是非要到指定的地點
做指定的動作
健身是一種生活習慣
是自我約束和提高的慣性方法
好的身材不是一蹴而就
也不是非要歷經“血雨腥風”才能得到
好身材就在點滴的生活小事中
我們維持好身材，就從躺著健身開始吧！