在年輕人的圈子裡有一種“流行病”，叫：“晚上不想睡，早上不想起……”，每天起床鬧鐘響了，還是不想起。
雖說餓是早上起床的唯一動力，然而也有連餓都拯救不了的時候，鬧鐘都訂成奪命連環Call了，依舊是踩點去上班，沒時間吃早飯……
當你慶倖踩點打卡沒遲到的時候，有木有考慮過空空如也的胃會給你的身體帶來哪些傷害？ 今天就帶你盤點一下不吃早餐的危害，除了我們熟知的損傷腸胃、導致肥胖、造成上午注意力不集中外還有哪些……
1、 膽囊說：“不吃早飯，請先經過我同意”
不吃早飯最大的“罪過”可能會引發膽囊疾病。
調查發現，膽結石患者中有97%經常不吃或很少吃早餐。膽汁在膽囊儲存並釋放，假如不吃早飯，膽汁就只能存在膽囊，長此以往，就可能造成膽汁淤積、沉澱導致膽結石和膽囊炎。
2、“面子”說：“我不想老的那麼快，請你吃早飯吧”
如果不吃早飯，身體得不到能量供應，就只能把身體裡本來用於構成“生命活性物質”的蛋白質拿來“燃燒”以轉化成能量供給身體，而蛋白質缺乏會導致皮膚乾燥並加速衰老進程。
3、腸道說：“不吃早飯，我就沒有力氣趕出便便”
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射作用，促進排便，若長期不吃早餐易造成該作用失調，造成便秘。
4、內分泌說：“不吃早飯，慢病會來討債的”
不吃早餐，身體為了取得動力，會動用甲狀腺等腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進外，還會造成內分泌紊亂，誘發糖尿病，高血脂等慢性☆禁☆病，還有可能導致心腦血管病。
不要以為現在還年輕，不會得慢病。不良的生活習慣可是慢病的主要病因之一。身邊很多30歲左右的人體檢已經發現身體有各種各樣的毛病了。
5、免疫力說：“不吃早飯，下次病毒入侵就別怪我不爭氣”
國際科學研究表明，長期不吃早餐的人，容易導致蛋白質能量營養不良，甚至有的人群還可能出現貧血，造成身體免疫系統變差，抵抗力也會下降，體質變弱，容易患感冒等疾病。
貪睡一時爽，傷害無形在。小獅妹碼完這些字突然很想向全世界不吃早飯的朋友嘮叨一句：“身體是自己的，不好好照顧自己，難道交給醫院來照顧嗎？”
就算你偶爾實在睡不醒，也要在辦公室備一些早餐。比如牛奶、燕麥、粗糧餅乾救急也~吃了總比不吃好呀！
（版權聲明：本文為營養家原創，作者： 小獅妹，文章已授權）