懷寶寶之後媽媽最想做的事就是卸貨，甚至有些媽媽認為卸貨後就萬事大吉了，實則不然，產後不管是身體恢復還是照顧寶寶都有一大籮筐的事等著你那，媽媽可不敢大意。首先媽媽要應對的就是產後疼痛，那麼有哪些地方是最容易出現疼痛的？又該怎麼緩解？
乳☆禁☆房疼痛
一般情況下產後3~7天內，新手媽媽會感覺乳☆禁☆房腫脹、硬結，這是因為靜脈充血、乳腺淋巴停滯、間質水腫及乳腺導管不暢導致的。
解決方法：媽媽應該以局部熱敷為主，少喝湯、少吃高蛋白、熱量的食物，讓寶寶儘量多吸吮，及時排空多餘的母乳，再結合按摩，基本上就可以解決乳☆禁☆房疼痛的問題。按摩時從腫脹處向乳☆禁☆頭方向順時針輕輕的按摩。
手腕疼痛
產後媽媽的身體虛弱，如果經常自己給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務就會造成肌肉關節損傷，使手指、手腕的肌腱和神經損傷，留下月子病。
解決方法：產後媽媽要注意身體保暖，不要過於勞累，將照顧寶寶的事情分擔給家人些，如果感到手指、手腕疼痛就要停止勞動，休息一下。
子宮疼痛
寶寶出生之後，子宮突然空下來了，它需要一個慢慢恢復的過程。一般產後子宮都會出現有強直性的收縮，而收縮引起的疼痛的強度和胎次有很大的關係，等到第二胎的時候媽媽會更加的疼痛。
解決辦法：媽媽可以通過按摩和子宮收縮劑來減輕疼痛，如果疼的太厲害的話，可以找醫生開些抗生素、止疼藥，當然也有極少數是需要手術來解決的。
肛裂疼痛
產後媽媽很容易出現便秘的現象，而便秘又是引起肛裂的主要原因，肛裂疼起來讓媽媽坐立不安，嚴重的會有撕裂樣疼痛或灼痛。
解決的辦法：產後媽媽應該聽從醫生的建議儘早下床活動，少吃油膩、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜，嚴重者可適當服輕瀉藥，或用用開塞露塞肛通便。