睡眠是每個人一生中都在經歷的必修課，它是人體機能恢復、整合和鞏固的關鍵環節，也是生活中必不可少的組成部分。睡眠更多的控制因素可能在人本身，所謂的舒適睡眠是非常主觀的一種判斷，只要本人覺得很舒服，那就算是高品質的睡眠。
任何事情都是由多種因素共同影響形成的，所以如果一個人按照個人喜好和科學的建議挑選合適的寢具，則會帶來事半功倍的效果。那麼，好的寢具你知道怎樣挑選嗎，那就來看看這裡吧。
什麼樣的枕頭對睡眠有益？
枕頭的選擇首要的一點是高低要合適，過高或過低都會造成身體上的傷害，所以專家建議枕頭的高低以稍低於肩到同頸部距離最好，一般為5-8釐米。
再次就是枕頭的軟硬程度選擇，太硬會使壓力增大，引起頭部的不適，太軟則難以維持正常高度，使頸部得不到支撐而產生疲勞，所以枕頭選擇一定要適當，並且透氣，這樣才能有助於睡眠。
什麼樣的被子對睡眠有益？
在睡眠過程中，被子是必不缺少的一件物品。因為是要蓋在身上，所以被子應儘量輕些，而且保溫性能要好，這樣才會有助於睡眠，並且讓你的睡眠更加有品質，所以這些都可以作為參考的。
其實好的寢具還有很多，但關鍵還是要看是否適合自己，是否有助於自己的睡眠，只有結合自身的情況才能找到真正好的寢具。下邊是小編挑選的一些適用于廣大人群的寢具，不妨來看看有沒有適合自己的。
【簡約風全棉四件套】
隨著生活品質的逐步提升，使得人們對自己的床上用品越來越在意，因為它直接關係著睡眠的好壞。優潔家紡簡約時尚全棉四件套精選優質的新疆棉面料具有很好的親膚透氣性，更有時尚大氣的AB版設計乾淨簡單，讓你的床品更加與眾不同。
【保健枕枕芯】
好的睡眠離不開一個舒適的枕頭，所以很多人睡眠品質有問題可能多半是枕頭選錯了。這款愉悅薰衣草蕎麥殼護頸枕就是非常健康的保健枕，裡邊採用飽滿的植物填充彈性十足，外觀則是採用人體工程學原理設計可有效平衡頸椎周邊的壓力，讓睡眠更加安穩舒適。
【南極人羽絲絨被芯】
冬季很多人會在晚上睡覺的時候會把被子盡可能的都改在身上，這樣雖然會暖和很多，但也會讓人很不舒服。南極人加厚保暖羽絨被芯是一款非常輕盈的雙人保暖被，它採用優質柔軟的親膚面料和具有高彈性的羽絨填充製作，會給你一個舒服沒有負擔的睡眠。
【英倫風法蘭絨毛毯】
睡覺的時候是不是很多人都會習慣性的鋪一個東西在身子下邊，這樣睡覺才會踏實。玉沙英倫風法蘭絨加厚毛毯具有高密度柔軟細膩的親膚感受，表面的活性印染工藝持久且不褪色，精美的實用的包邊做工非常精細，相信會是一款不錯的選擇。
【折疊榻榻米床墊】
床是人們感覺最舒服的地方，但如果床太硬則會讓人感覺很不舒服，這款加厚折疊榻榻米保暖床墊，採用優質的法蘭絨面料非常柔軟親膚，合理的厚度比例和凹凸的表面走線非常流暢，磨毛的面料使得整個床墊具有很好的透氣性，讓睡眠更加舒心。
【進口天然乳膠床墊】
好的床墊對一個人的睡眠有著極大的影響，所以在選床墊時要慎重。這款進口比利時越南天然乳膠床墊，手感細膩猶如皮膚，並且具有超強的彈性，並有線條流暢的床墊外套，外形圓潤且視覺柔和，可以保證良好的睡眠。