初學者要知道基本的動作要領，腰背直，腿彎曲，重心在始終放在前進方向上，但是速度快了心裡就怕了，重心跑到了後面，摔是不可避免也是必須的，要想進步快，在可以站穩推坡的情況下可以練習沖坡放速度，要量力而行，開始時坡度不要太大，這樣做是為了以後換刃兒做準備，因為換刃兒時要把板頭朝前，速度會加快，心中會有恐懼，克服了恐懼，換起刃兒來自然得心應手。要想成為高手，克服高速恐懼感是關鍵！
1、眼鏡及輔助裝備：
我買的第一個眼鏡，260，絕對的虧！除了價格，我都不知道它適合什麼樣的天氣。就這樣稀裡糊塗的入手了，其實我後來才知道眼鏡是分級的，不同的天氣用不同的眼鏡。眼鏡分S1級至S3級，級別越大越適合光線暗的天氣，有增光效果，陽光明媚，萬里無雲，您就戴S1 級的眼鏡，可以保護眼鏡。
*【全新高壓三層熱壓棉，鼻翼增高更貼臉型，舒適美觀兩不誤，滑雪鏡內部配近視鏡架槽，可卡近視眼鏡框，球面鏡片設計，視野開闊，範圍更大。】
經常滑晚場的朋友可以買一副S3 的備用，我就剛買了一個，迪卡儂買的，100塊錢才，雖有增光效果，但是晚場戴還是效果欠佳，所以我乾脆從網上定了一個防塵防風眼鏡（護目鏡），3M的，不帶任何顏色，平光，類似籃球運動員戴的那種，晚場戴上效果非常好。
*【全網式覆蓋透氣，不同一般的透氣孔，超細網面透氣棉，透氣舒適，不怕大風雪，專配眼鏡卡槽，內可卡眼鏡，良好彈性更好防止運動中滑落的情況出現，保障您的安全】
銀子多買好鏡子無可厚非，想省錢的朋友沒必要買太貴的，有一定的技術戴副墨鏡就可以了。總之我的建議是初學者可以到迪卡儂買一副S1級的和S3級的分別應對不同的天氣，價格還便宜，現在北京周邊的雪場不是全白，因為有山有樹，所以對眼鏡的傷害不會很大，要是專業玩家到雪山裡尋刺激，白雪皚皚，除了白色和藍天沒有別的顏色，那一副高檔次的眼鏡是必須的。
*【進口雙層REVO鍍膜，超大球面，防霧防雪盲；根據亞洲人臉型鼻樑加高設計，貼合不漏風；專配眼鏡卡槽，內可卡眼鏡，良好彈性更好防止運動中滑落的情況出現，保障您的安全；彎曲依舊保持原狀，可拆卸鏡片，高品質，可任意根據個人喜歡的鍍膜顏色，自由心選。】
2、護臉：
看別人戴，我也買了一個，90，還是買貴了，從某運動商場買了一個脖套，40多，又防脖領進風，又可以當護臉，一舉兩得，上佳之選。北京附近的雪場氣溫沒有那麼低，大部分時候什麼都不戴也可以，風大或氣溫非常低時才會用到護臉，尤其是張家口那邊，氣溫很低，脖套加護臉應該可以應付，再不行就加個口罩在裡面。
*【具有超強保暖的特點，加厚的面料設計，強效鎖溫，即使身體因運動發熱，也會迅速透氣】
3、手套：
我現在買的手套50一副，同樣的樣式見過賣150的，種類繁多，很容易上當。不幸的是我這幅手套在觸地幾次後就濕了，風一吹手指頭凍的荒，好在現在不經常觸地，勉強能用，初學者一定要買防水好，保溫好的手套，最好厚一點又不影響手指運動，因為你要經常觸地的。
*【手掌採用優質菱形止滑布材質，更柔軟耐用，防止物品滑落且增強耐磨性；採用潔白保暖，輕柔蓬鬆，手指一碰非常舒適，保暖性非常好；配有防丟失扣，鏈扣採用便捷的卡扣防丟失鏈扣，經久耐用；內層鎖溫，保暖效果是普通羽絨服的三倍。內部人類工程學設計，讓您的手部感到舒適。】
總結一下，單板滑雪是一個重心轉換，克服恐懼的運動，是一個戰勝自我的過程，充滿挑戰性和娛樂性，重中之重是要保暖和保護好自己，戴好護具，然後就可以樂在其中了。祝各位朋友早日成為單板高手，一起暢滑。