口腔衛生的重點在於如何控制病菌，清楚口腔裡的污垢和食物的殘渣，使口腔有一個健康潔淨的環境。隨著生活水準的日益提高，人們對口腔的衛生也逐漸重視了起來，擁有一口潔白的牙齒不僅可以為自己的形象加分，也為自己的健康樹立一個很好的屏障。
一支牙刷，一管牙膏，是我們日常生活中不可或缺的生活用品。然而這些很平常的用品，很多人都存在著使用牙刷的誤區，而這些誤區也為日後的健康埋下隱患。
誤區1.刷牙時用冷水
絕大一部分人在刷牙的時候都會選擇用冷水，用自來水直接來刷牙。但研究表明：讓牙齒最舒服的水溫是30℃-36℃，這樣也很好的保護牙齒，反之太冷太熱都會導致牙齒敏感，因此溫水刷牙最適宜。
誤區2.刷牙用力過猛
刷牙不是越使勁兒就刷的越乾淨的，牙刷配合牙膏，只需輕刷就可以把牙齒上的污垢祛除。如果用力過猛，就會導致牙刷對牙齒軟組織的挫傷，出現出血的現象。
誤區3.牙刷放衛生間
有人會把衛生間打掃的很乾淨，刷完牙後把牙刷放到衛生間，即便這樣，牙刷上也會染上漂浮在空氣中的病菌。很多家庭都是浴室、廁所、盥洗室三合一，沖完廁所後，空氣中飛散病菌是少不了的。
誤區4.一支牙刷用到底
節約是中華民族的傳統美德，但在牙刷使用上節約，就是對自身健康的極度不負責。牙刷上需要定期用紫外線消毒，長久使用的牙刷會依附很多細菌，專家建議一支牙刷使用3個月就得換新的。
誤區5.刷牙只刷頰面
我們的牙齒有五個面，頰面、舌(齶)面、咬合面和兩個鄰面。牙刷應該可以刷到前三個面，但由於頰面容易刷到，所以有的人會只刷頰面，這樣我們會看到有些病人牙齒頰面挺乾淨，但舌側就會有很多牙結石和深牙周袋，這樣牙齒照樣會松掉，刷牙不能只刷看得到的地方。
誤區6.刷牙過程時間短
有的人為了趕時間，或許已養成了習慣，每次刷牙匆匆的十幾秒就完事了，刷牙就像漱口那樣快，這樣根本就不管用。牙膏在牙齒上還沒有起作用，還沒有開始就已經結束了，正確的時間至少要在3分鐘以上，才有可能刷乾淨。
誤區7.牙刷刷頭朝下放
刷完牙後，要把牙刷的刷頭朝上放到牙杯裡，這樣可以快速風乾，避免了在潮濕環境中細菌的產生。
誤區8.早晨起床就刷牙
我們從小被教的就是早上起床後就刷牙，其實這種的理念是錯誤的，因為刷牙時為了清潔留住口腔裡的食物殘留，刷完牙再去吃飯，刷牙就變得沒有了意義，因而晚飯刷完牙再睡覺是可取的，刷完牙後就別再進食了。
以上說了牙刷使用的誤區，那麼選購牙刷時應該注意些什麼呢？
推薦理由：小頭牙刷的好處在於靈活性，可以輕巧的刷牙齒的各個部位。刷毛採用竹炭工藝精製而成，細膩親膚，柔軟舒適，優質的竹炭材料，超細的刷毛，可以很好的保護牙齒的健康。
推薦理由：採用柔軟的細絲刷毛，比普通刷毛更密細，大大減少了對牙齦的傷害，更加有效的呵護牙齒。簡約防滑刷柄設計，讓您掌握舒適操控自如，握感清新。
推薦理由：親子套裝，給寶貝創造美麗的亮白童年。五彩柔軟刷毛，豔麗的色彩深深吸引住了孩子，讓刷牙也成為了孩子的興趣，可愛的卡通手柄造型，更是讓孩子愛不釋手。幸福美滿的一家人。
推薦理由：採用杜邦食品級PP材質刷毛，無螢光劑添加，深入牙縫，當刷牙用力過大時，刷通會自動減速，舒緩壓力，很好的保護了寶寶的牙齒，避免了寶寶在刷牙時，力度控制不好，出現出血的現象。
推薦理由：握感舒適，6mm上下振動幅度，每分鐘38000次的高頻率振動清潔，有效的刷出牙縫污垢，上下往復式振動，代替了橫向刷牙的方式。四種模式，四種振幅，清潔、淨白、磨光、護齦，自由組合。
牙刷是我們口腔清潔的好夥伴，在日常使用的過程中，一定要注意以上所說的所有誤區，保證牙齒和口腔的健康。