現在很多妹子都是沉浸在快節奏的生活中，不知不覺就養成了暴飲暴食的飲食方式，加之隨時久坐久躺，最直接的結果就是腸胃很容易消化不良，導致食物不能及時轉化成能量，於是就很容易沉積下來，不胖才怪呢！這又讓多少胖妹子藍瘦香菇呢？消化不良既會誘發肥胖，同時也成了很多胖妹子具有的症狀了，那麼我們怎麼解決呢？
1.改變飲食習慣
飲食習慣的改變，不僅僅是在吃的東西上應該注意多種營養均衡攝入，多吃有益腸胃功能，有益減肥的。更要在飲食的細節上著重注意一下，譬如吃東西應該細嚼慢嚥，能促進胃液分泌；同時將食物磨細，有助於被人體消化吸收，減輕胃腸負擔等等。
2.腹部按摩療法
對於腸胃功能不適，瘦小編認為腹部的按摩運動療法是最適合的，有利於促進腸胃蠕動，提高機體新陳代謝速率，對於消脂去膩大有幫助。
養好腸胃，就得吃對東西，瘦小編推薦平常這樣吃，讓你輕鬆瘦喲！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【薄荷茶】
薄荷茶入口後沁人心脾，能刺激你的舌尖，特別適合在午睡後來上一杯，能提神醒腦，讓你儘快恢復精力。更重要的是薄荷茶能開胃助消化，消除胃脹氣或消化不良，那不正好適合那些消化有問題的胖妹子嗎？
【紅薯乾】
紅薯乾是很多妹子減肥很喜歡吃的小零食，吃起來酥脆甜香，讓你憶起了兒時烤紅薯的味道吧。不僅美味，而且富含纖維素和維生素等，能增加飽腹感，同時又能滋養肌膚和潤滑腸胃，讓你減肥更輕鬆。
【香蕉】
香蕉裡含有一種快樂激素，能刺激你的神經，讓你減肥期都能保持愉悅的心情。同時其中的纖維質能促進腸胃的消化吸收，對於便秘也有極好的防治效果。這便是很多胖妹子喜歡香蕉的深意吧！
【南瓜小米粥】
腸胃功能不好，選對替餐品很重要，三餐可以考慮南瓜小米粥。不僅喝起來香孺爽口，其中的南瓜又具有利尿排便的效果，同時小米又是眾所周知的養胃助消食的五穀雜糧。這等優質的食品，減肥期不容錯過噢！
【海苔】
很多妹子聽到海苔，大多數人都是吃的海苔零食品，其實它用來搭配某些食材熬湯的話，其營養價值更高。其中含有豐富的維生素以及纖維素，能促進腸胃的消化，對脂肪沉積有很好的防治作用喲！