提到鐘擺大S的滑雪技巧，必備的護具有護臀、護膝、護肘、護掌，有條件的雪友可以加一件軟護甲。
預計完成時間為12-40小時，但是可以視個人情況來定，每天4小時就可以了，不要疲勞練習，留出休息和思考的時間。
流程:
1）頭兩個小時，先初級回轉熱身，之後複習回轉。
2）脫板類比練習，演示出彎和入彎的上身起伏動作，強調肩的起伏方向，同時強調轉肩為什麼是錯的。如果在本節養成了轉肩説明轉彎的錯誤習慣，想要練出鐘擺大S就只能是個夢了。
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3）膝蓋和板子的節奏要形成自然的慣性，剛開始練習上身起伏的時候非常痛苦。就象各幹各的兩個部件在痛苦磨合，拿出最大的耐心來，滑起來象個高手只剩一層紙了用心去感受腳下刃的劃S的各個部分，盡力在弧頂是上身最低的狀態那就對了
4）之後練習重複（1）-（3），注意動作的節奏，不能一味追求快速，感受動作才是最重要的
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本節重點是感受節奏，有點像是分心多用，但更像是重新找到協調能力，在合適的平整雪面上，上身、膝蓋、板子在某一時刻節奏突然一致的時候，板子過彎的彈力把你推向更遠的雪面，你會發現整個刃像只小船飄在雪面上，如果兩邊的回轉節奏都一致.....鐘擺的幸福感立刻就有了。
*【我們推出的幾款不同價位套裝涵蓋了初級、進階型及中級玩兒家們的各種不同的需求，特別款雪板加裝板頭板尾保護裝置，PLAY固定器採用EVA材質減震系統以及更加結實耐用的固定器金屬基座，配合系帶、抽繩、鋼絲快穿技術，3種、多款風格雪鞋。不論你身處什麼樣的滑雪環境及雪況，它們都能夠給你帶來超凡的暢滑體驗！】
如果到了那時候，我們就會有成就感，板子突然融入你的動作，它的細微變化你都能感受的到，這時候就恭喜大家了，初步的人板合一說明，我們已經入門了。
*【採用單層防霧鏡片，由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激大，所以需要滑雪鏡來保護滑雪者的眼鏡；柔韌性佳，可任意揉捏，不易斷裂，更好的保護臉部；透氣性好，透氣孔鏡框，有利於眼部內部汗氣流動；可調節鬆緊帶，超寬眼鏡佩戴舒適，可調節頭戴長短，不易掉落。】
在之後，雪友們需要更多的次數，更多的雪狀練習去增加腳感，學會去自然起伏上身的情況下又非常的放鬆，在不同的雪況因為雪的不同，挫折感會有的，別洩氣，要加油！
滑行的快樂已經向你完整的打開了一扇門， 這之後的選擇回轉還是道具，都希望我們可以耐心的把之後一節的翻板回轉練習完。
*【頭盔兩側通風系統，可以控制頭盔內部迴圈的空氣流量；由硬性外殼專門設計以分散撞擊的能力，根據不同款式，由碳纖維和樹脂製造而成；頭盔內襯用於保證頭盔的舒適性，能夠適合您頭型，有單、雙成型，材質為滲出、抗菌、抗過敏的織物；配有卡扣鎖緊系統，保證在滑雪過程中的安全無憂。】
磨刀不誤砍柴功，翻板回轉將是一次瓶頸，有了它的説明，之後的練習都只是時間而已。我們可以將自己的動作錄下來，不斷去自我發現錯誤，或者我們找個滑雪高手幫你看看動作是否正確，因為鐘擺大S是回轉之後的第二個瓶頸期，只要耐心細緻的練習，一定會順利度過。但一定要注意避免前面說的一些錯誤動作，很多時候我們自己感覺明明對了，但是動作還是不對的，不養成錯誤習慣才能更快的進階。這的確是練習滑雪技術的捷徑，從錯誤中提高的才會更快。