相信每一個媽媽都知道母乳餵養的好處，但是當你下定決心用自己的乳汁餵養寶寶後，又擔心自己餵養了寶寶之後胸部會下垂，像兩個憋氣球一樣垂在胸前，晃呀晃，影響了自己美妙的身姿。但是寶媽們你們知道母乳餵養對寶寶卻是天生最美好的口糧嗎？只要你懂得正確的餵養方法，這樣餵奶越喂越大。
▼母乳餵養正確方法一：要講究衛生
寶媽們餵奶前，一定要用溫水把手和乳☆禁☆頭洗淨，再用熱毛巾擦乾，避免乳☆禁☆頭上的汗漬或污垢、細菌在寶寶吸奶的時候通過口腔進入寶寶體內。另外餵養前還要輕輕按揉乳☆禁☆房，擠掉前面幾滴奶，然後再開始哺乳。
▼母乳餵養正確方法二：姿勢要正確
一般採用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背後用一二個軟墊把背靠牢，儘量放鬆全身，輕鬆愉快地進行哺乳。用一隻胳膊抱著孩子，另一隻手的食指和中指夾住乳☆禁☆頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳☆禁☆頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳☆禁☆房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發生嗆奶和吐奶。
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▼母乳餵養正確方法三：餵奶的時間有講究
不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個小時餵奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個月大時，通常大約4小時餵奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定餵奶時間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就餵奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服。
不少產婦擔憂地向醫生提出，哺乳會不會導致乳☆禁☆房下垂，實際上哺乳並非乳☆禁☆房下垂的真正原因。醫生解釋，乳☆禁☆房下垂與多種因素有關，如人類組織自然老化、皮下脂肪減少等，但產後乳☆禁☆房變形主要與媽媽護理不得當有關。
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那麼母乳餵養後乳☆禁☆房一定沒救了？事實也並非如此，調查中也顯示還有三成媽媽斷奶後乳☆禁☆房並沒有縮水，甚至維持漲奶的最佳狀態！所以說，媽媽們還是可以為產後曲線作一點努力的。
例如在飲食上多補充富含蛋白質及膠原蛋白的食物，或日常生活中多做胸部運動。要堅持母乳餵養+飲食+運動。
第一：可以多吃一些蛋白質的食物
第二：多運動
打球、游泳、擴胸運動都是可以的
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第三：平時可以在洗澡時，多多按摩下乳☆禁☆房，經常保養下乳☆禁☆房，另外要帶胸罩，慢慢地會有所緩解的。
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