“又長痘啦，煩死啦！”…許多痘友都有過，一夜間痘痘爆長的經歷，面對難堪的痘痘，卻總是手足無措。儘管聽眾多人說，想要真正消除痘痘，必須先找到其根本原因，方可對症治療。然而，作為非專業人士，我們卻頭疼了。於是乎，我們開始求助於專業祛痘機構，當祛痘專家為我們列舉出一系列熟悉得不能再熟悉的不良生活習慣時，我們驚呼真是“萬萬沒想到，長痘的原因是這些”呀！是的，你沒看錯也沒聽錯，長痘的原因就是下面這些，讓你萬萬沒想到的這些：
惡習1：過度清潔
過度清潔是很多MM護理痘痘時的誤區。她們單純的認為，只要認真洗臉去油，就不會再長痘痘了，所以她們會選擇一些清潔力度很強的護膚品。但是，使用清潔力度太強的洗面乳會刺激皮脂腺分泌功能，從而分泌更多的油脂堵塞毛孔，再次形成痘痘。而且過度的清潔會破壞臉上的角質層，使肌膚失去保護的屏障。
正確的做法是：選擇溫和的洗面乳，在早晨與晚上洗臉，適當的清潔。
惡習2：擦臉
流汗後沒有注意擦乾臉，讓含有細菌滋生的汗液停留在皮膚表面，導致毛孔堵塞長痘。
惡習3：摸臉
摸臉和托腮是最不好的習慣，因為手上每天接觸的東西特別的多，不知道寄存了多少細菌，摸臉讓細菌在臉上滋生，導致長痘痘。人們總是喜歡動不動就摸臉，據美國國家衛生研究院資料，人平均每小時會摸臉4次。美國亞利桑那大學研究顯示，每6.5平方釐米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸後摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。
惡習4：熬夜
熬夜——不按時睡覺會讓人體代謝機能變遲鈍，促進痘痘的生成。
惡習5：護膚不當
使用了不適合自己膚質的保養品，或者長期化彩妝清潔不徹底等，這些都是導致痘痘成長的直接原因。
惡習6：不良飲食
成人痘痘產生於體內濕熱，過量食用辛辣的食物會加重體內的濕熱，引起內分泌失調，造成痘痘的進一步惡化。過量的油炸食物含有大量的油脂，油脂會堵塞毛孔，使皮膚發炎長痘。
惡習7：過度清潔
骯髒的枕套上滋生了無數的細菌和蟎蟲，當無數的細菌蹭到皮膚上會加重痘痘的發炎程度，形成痘痘大爆發。在這裡建議大家每週換一次枕套。
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祛痘小貼士：能為我們提供一下小訣竅，而是對於肌膚也挺不錯的呢。
1、洗臉： 先用熱水或是溫水洗，待毛孔張開後，用洗面乳，這樣可以讓臉清潔的更徹底。然後再用冷水洗淨、收縮毛孔。這樣久而久之可以緊致皮膚，防止毛孔變大。
2、祛痘需要多吃的食物，更重要的是，要多吃蔬菜水果，喝水，少吃肉和熱量食物，防止上火，不然用多少保養品也沒有用。
（1）含鋅含鈣食物。（如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。）
（2） 粗纖維食品（如全麥麵包、粗糧、大豆、筍、綠豆粥）
（3） 維生素含量多的食品。（有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇）
3、去角質：去角質，就是去死皮啦。買有磨砂的洗面乳都可以，不然買包粗鹽，洗臉的時候跟洗面乳一起塗在臉上按摩，然後洗掉就可以了。一星期一兩次，會發現臉變得光滑，主要是抹去了臉上粗糙的死皮。
4、長痘痘的時候不要用磨砂去角質，不然會刮傷。痘痘沒到時候被刮破的話、嚴重的話還會感染，越長越多，還留疤。所以擠痘痘的時候清潔很重要，用乾淨化妝棉隔著擠。沒必要的話就用消痘痘的藥，不要擠哦。一般都能起到很好的恢復的療效的呢。
——日常惡習改掉了，加上日常護理，皮膚會越來越好哦！！