很多人會開玩笑的說自己是易胖體質，喝水和呼吸都會胖，作為容易發胖的人群。減肥也是略微的艱難。運動了很久體重也是紋絲不動，或者說好不容易瘦了一些，吃了一頓就胖起了了。前面的努力都白費了，這個時候，對於易胖的小夥伴來說，應該怎麼辦呢？
易胖體質的減肥方法一：早餐吃的飽，有的小仙女們會覺得不吃早餐就容易瘦，其實這是一個錯誤的認識，因為在我們的減肥過程中，不吃早餐之後，就會無形的讓你在午餐時增加熱量的攝入。所以不吃早餐一定要吃的飽，吃的好，才是瘦身的第一步。
易胖體質的減肥方法二：吃飯要吃的慢，為什麼俗話說吃飯慢的人一般都瘦，就是這個道理，細嚼慢嚥的小仙女們普遍笑話都不錯，新陳代謝快速才能夠讓減肥的進度也快。
易胖體質的減肥方法三：不吃甜食，甜食對於易胖體質的人來說，是非常容易致胖的一種食物。因為糖份很容易被人體吸收，並且容易轉化成脂肪。一般大胖子的肉肉有絕大部分的可能都是由喜吃甜食產生的。
易胖體質的減肥方法四：多喝水，加速新陳代謝，説明排便排毒，也是易胖體質適合的減肥方式。除了以上的減肥方式適合易胖體質之外，還有一些非常適合大家的減肥食物，低脂、低卡又天然無添加，去水腫適合易胖體質，也非常適合當作低卡代餐。以下就是小編給大家推薦的減肥美味啦！
減肥去濕氣 有蟬紅豆薏米
這是一款可以讓你遠離濕氣遠離化學添加成分收貨健康和好身材的紅豆薏米粉，他可以出現在你生活的任何時間，採用天然五穀低卡路里，採用天然的原材料，其實健康很簡單，好身材也很簡單喔。
無糖代餐餅乾，愛美達人的必備食品
推薦理由:一款味道獨特的無糖代餐餅乾，是愛美人士的家中必備，其中含有燕麥，蔓越莓，蔗糖。調節餅乾味道，讓你在享受美味的同時，不用擔心脂肪的堆積和過剩，均衡補充能量，讓你瘦身健康一步到位。是想要變瘦變美的你的家中必備哦。
紅豆薏米杏仁粉
漸漸的紅豆薏米進入了人們的視線，代餐成為了一種時尚很多人們在早餐時間都會選擇沖泡一杯紅豆薏米粉，它不僅可以增加你的飽腹感，還可以去除體內的濕氣，享受健康生活，再加上我們獨立高檔的包裝，你一定會喜歡上它，依賴上它的。
紅豆薏米山藥代餐粉
在這個流行吃代餐分的生活中，選擇一款健康有營養的代餐分是很重要的，一日之計在於晨，這款紅豆杏仁山藥粉原料都來自于自然，純天然無添加，人們常說藥補不如食補，在吃早餐的時候收穫營養趕走濕氣更是一舉好幾得啦
黑芝麻核桃粉
以前看望老人總要帶上黑芝麻糊，現在年輕人開始注重養生，餐桌上也出現了黑芝麻核桃粉沖泡的糊糊，人們常說吃什麼補什麼，吃黑補黑，年輕人喜歡燙染頭髮，發質普遍不好，這款黑芝麻核桃桑葚粉可以還給你烏黑亮麗的頭髮。