1歲的林林最近特別招媽媽煩，說什麼不吃蔬菜，喂到嘴裡就吐出來，鄰居家的靜靜都能大大口的吃菜了，他還是一有蔬菜就扭頭。最後，媽媽把林林帶去婦幼保健院，醫生問林林媽：“孩子多大加的輔食，現在都加什麼了？”林林媽暈了：“不是1歲內以奶為主嗎，我們就是給他吃了點米糊，粥、麵條等，其他沒怎麼加，怕影響他喝奶。”
醫生忍不住發火了：“孩子6個月就應該加輔食了，你這樣哪行呀？孩子在味蕾發育關鍵期沒有吃到其他味道的食物，現在當然會不愛吃！”
其實，像林林媽一樣，沒有按時給孩子加輔食的父母並不少，今天就讓醫生來再次強調一下加輔食的必要性和方法吧！
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【添加輔食的時間到底是4個月還是6個月？】
醫生：什麼時候加輔食，別只看月齡，還要看寶貝的具體情況。
輔食是母乳之外的輔助食品，什麼時候添加輔食與母乳給寶貝提供的能量水準息息相關。世界衛生組織（WHO）建議最好堅持純母乳餵養至寶貝6個月，即只給嬰兒喂母乳，而不給其他任何液體和固體食物。
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十年前，我們國家都是從4月齡起開始加輔食，不過現在更推薦從6月齡起加輔食，不過也不用刻板地遵守某個月齡界限，4～6個月期間均為嬰兒開始添加輔食的關鍵期，若寶貝有以下表現，即可以在醫生的指導下嘗試為寶貝加輔食：
口腔的神經和肌肉發育趨向成熟，能較好的控制舌的運動
開始長出牙齒和有咀嚼活動
腸道消化酶分泌增加，有較好的消化能力
喜歡新的口感和味道
嬰兒體重達到6.5～7公斤
坐姿正確時能抬起頭
嬰兒的伸出反射消失(指將非液體物品放到嘴前時，嬰兒張嘴並將舌頭向上向前伸出的本能)
嬰兒看到碗裡的食物時，頭向前靠，流口水，甚至張開嘴巴，表明對半固體食物感興趣
嬰兒在兩次餵奶之間頻繁啼哭，說明單純的餵奶已經不能滿足寶貝的需要
嬰兒體重增長不良，鐵儲備不夠
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需要注意的是：如出現上述需要添加輔食的，可在餵奶前給一點泥糊狀食物，只是為了嘗嘗味道，不要輕易以輔食代替母乳。另外，早產兒，體重、動作發育落後的寶貝輔食添加應適當推後，寶貝在患病期間也不宜急著加輔食。
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【輔食沒味兒，寶貝喜歡吃嗎？寶貝嗓子眼細，吃不進粗的輔食怎麼辦？】
醫生：大人覺得沒味兒，寶貝照樣吃得香；沒有所謂的嗓子眼粗、嗓子眼細一說，要及時增加食物硬度，以鍛煉寶貝咀嚼能力。
大人覺得輔食沒味兒，是因為味蕾已經習慣了濃汁厚味，甚至已經退化。寶貝的味蕾就像一張白紙，天然口味對他們來說就很香甜可口。給1歲內寶貝做輔食時，千萬別加入糖、鹽等調料，不利於寶貝味蕾發育，同時給身體帶來額外負擔。
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寶貝到8～10個月時，就可以嘗試吃丁塊狀食物，以鍛煉咀嚼能力。如果嬰兒沒有機會學習如何咀嚼，日後他們可能只會吃質感細膩的食物，難以接受菜、肉等富含纖維素食物的食物。但也要循序漸進，確保提供給嬰兒的食物柔軟、易於吞咽，以免噎住。
10～12個月時，嬰兒的食物可以切成小塊、搗碎或切成薄片，嬰兒已經逐漸習慣了全家飯菜中的大部分食物（不要給嬰兒用菜湯拌飯）。注意在添加任何調味料前先盛出嬰兒吃的部分；經過更多的指導和訓練，嬰兒已經準備好與其他的家庭成員一起進餐。
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在添加輔食的過程中還應注意：
●多次嘗試
寶貝吃新食物時，心情不好、吃飽了、想睡覺了等都有可能影響其對食物的接受度，不要寶貝一吐就停止喂，一種食物喂10～12次再下寶貝不吃的結論；寶貝對食物不耐受、引起腹瀉等情況，可以過段時間再嘗試加。
●髒點、亂點沒關係
添加輔食的過程，也是寶貝學習自主進食、促進其心智發育的良好時機，不要因為怕麻煩，阻止寶貝自己抓捏、進食食物，髒點、亂點沒關係。
●食物多樣化
在做輔食時，食物多樣化不一定是把各種食物放在一起做著吃，比如各種各樣的雞蛋羹、麵條等，雖然這樣簡便、快捷，但太多的食物混雜在一起，寶貝喜歡吃還行，若寶貝不喜歡，媽咪要把食物分開，多做幾樣或多換幾種做法。
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【寶貝每個月齡該吃什麼性狀的食物，一天要吃多少量？】
醫生：完全靠標準加輔食的媽咪不在少數，似乎沒有標準，媽咪就不會加輔食了。媽咪瞭解標準的同時，一定要多觀察、瞭解自己的寶貝，按寶貝的個體情況加輔食。
添加輔食的基本原則是，每次添加一種新的輔食，從味道淡的輔食開始，每一種輔食從小量開始，每一種輔食嘗試多次，觀察添加輔食後的情況，無不良反應再加新的輔食。以下內容可作為媽咪的參考：
●4～6個月
食物質地：泥糊狀食物
餵養次數：每天1～2次
每餐的量： 2～3勺（10毫升/勺）
第一個添加的輔食應是含鐵的米粉，不應該是蛋黃（蛋黃含蛋白質和膽固醇高）
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●7～9個月
食物質地：稠粥、泥糊狀的食物
餵養次數：每天2～3次
每餐的量：每餐逐漸增加到2/3碗（250毫升/碗）
●10～12個月
食物質地：切得很碎的食物，以及寶貝能用手抓的食物
餵養次數：每天3次
每餐的量：每餐2/3碗
●1～2歲
食物質地：家常食物，必要時切碎或搗碎
餵養次數：每天3～4次
每餐的量：每餐1碗
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來源：媽咪寶貝傳媒
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