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金針菇的創意吃法,爽口且防癌

金針菇的常見吃法有涼拌,尤其是在炎熱的夏天,吃點它清涼爽口,還能抗癌,下面就是小編為大家整理的金針菇的做法,一起來看看吧。

涼拌金針菇

材料

金針菇,黃瓜,紅辣椒,黃辣椒,鹽,醋,白糖,蔥油,香油。

做法

1、金針菇切去根部,散開,放入沸水中焯熟,過涼控幹備用。

2、接著將黃瓜、紅椒、黃椒切絲。

3、將所有材料放在一起,加入鹽、醋、白糖、蔥油、香油拌勻即可。

小訣竅

金針菇也可以搭配幹豆腐絲、萵苣絲、白菜絲、胡蘿蔔絲、火腿絲、海蜇絲等。

牛肉金針菇湯

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸,其組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。

材料

牛肉200克,金針菇200克,木耳少許,油,鹽,料酒,蔥薑,雞精適量。

做法

1、首先將熟牛肉撕成小塊,金針菇焯水,木耳泡發。

2、起鍋熱油爆香蔥薑,煸炒牛肉、金針菇、木耳片刻。

3、放料酒和3碗水燜煮5分鐘。

4、放鹽和雞精調味即可。

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