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睡前總餓吃點啥?這幾種食物,不僅不胖更能燃脂

晚睡早起不來是現代都市男女的常態,因為他們患上了一種無法被現代醫學治癒的病——晚睡強迫症。不是在KTV和酒吧消磨時間,就是窩在沙發上刷微博,靠在電腦前打網路遊戲,反正無論如何都不會上床休息,儘管眼皮打架,四肢無力,大腦空白,也絕不在12點之前睡覺。熊貓眼圈總是職場標配,儘管知道明天又有繁重的工作任務、巨大的業績壓力,還是拖拖拉拉不願睡去。

好不容易時針指向12點,南瓜馬車的午夜並沒有帶來灰姑娘,卻帶來了一絲不合時宜的饑餓感,餓著睡覺能睡著嗎?秉持著對這種想法的深深懷疑,還是不願意委屈自己的肚子,與其饑腸轆轆地在床上攤煎餅,不如把自己喂飽了再去好好休息,於是,翻翻冰箱,看看儲物櫃,零食倒是有許多,該吃點什麼、怎麼吃才好呢?畢竟,剛買那件小西裝,還是拼了老命才把自己擠進小號的呢。

燕麥是一種最適宜做飽腹食品的存在,含有大量B族維生素、維E、葉酸等,經常食用可以均衡營養,補充能量,作為功能性食品,它不僅含有較低脂肪和較低卡路里,還含有豐富的膳食纖維,具有清理腸道垃圾的作用,同時可以降低血壓,平穩血糖,減少膽固醇,控制肥胖,還能防治心腦血管疾病,有著天然的保健作用和不可小覷的醫療價值,睡前吃一點燕麥製品,不僅可以給身體補充能量,還不用擔心會發胖哦!

1、無糖桃酥糕點零食

推薦理由:不含糖卻有淡淡的甜味,這可是糖尿病人都能吃的木糖醇哦,所以也別擔心長胖囤肉什麼的了,根本沒有這個機會噠,添加了三高人群必備的苦蕎粉,賦予桃酥更獨特的口感,同時也更營養酥脆呢。

2、高纖燕麥粗糧零食

推薦理由:燕麥的營養大家都是知道的,作為功能性的食物,其中豐富的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用,還能降低血壓和膽固醇,睡覺前吃下一塊,不僅不會長胖,還有保健作用哦!

3、鹹味梳打低卡餅乾

推薦理由:沒有糖!沒有糖!沒有糖!重要的話說三遍。蘇打餅特殊的工藝決定了這款餅乾沒有太多的油,無油無糖的配方,一聽就是靠譜的加餐首選,睡前一小包,美味又健康哦!

4、魔芋黑芝麻全麥餅乾

推薦理由:選用優質澳洲燕麥,看得到的酥脆顆粒,經過低溫烘焙後帶有濃濃麥香,熱量超低,飽腹感卻超強,睡前來一片,就能帶來滿足感受,伴你進入甜蜜夢鄉。

5、海太乳酪餅乾芝士

推薦理由:韓國不止東大門!韓國的美食也是很勾人的喲,這款風靡韓國的低卡壓縮餅乾,熱量很低,但是特別管飽,小小的半塊就能帶來十足的飽腹感,對原料進行了脫脂處理,美妞們不用擔心發胖哦。

6、純魔芋飽腹餅乾

推薦理由:超強膨脹能力,一塊就能變身一碗!這樣一個小傢伙,還怕它在肚子裡不抗餓?真正的飽腹神器,輕鬆享瘦,蒸制工藝無油無糖,還有多種口味可以挑選哦。

7、桂圓紅棗燕麥片粥

推薦理由:睡前喝杯牛奶,既能填滿夜晚開始空虛的胃,還能安神助眠。加入燕麥、紅棗等食材,更加香甜可口,帶來更強的飽腹感,即沖即食也是非常方便呢。

8、手工現做全麥麵包

推薦理由:無油無糖的全麥麵包,純手工製作揉出的手套膜保證了麵包出爐後柔韌勁道的口感,長長的拉絲,飽滿的麥麩顆粒,睡前一片,回味一晚,第二天當早餐也是不錯的選擇。

9、低卡飽腹高營養代餐粥

推薦理由:代餐粥常有,而含膠原蛋白的代餐粥不常有,五穀雜糧的科學配比,生態原味的健康美味,18種天然食材,搭配牛奶、優酪乳、甚至是白開水都別有風味,均衡營養,補足能量。

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