落枕，苦不堪言啊！有木有？有時候是脖子痛的不能扭動，只能僵硬的保持同一個動作，當你想扭頭的時候這感覺簡直無法形容，那就是痛! 有時候是肩胛骨,抬手會成為夢想；有時候是靠近脊椎的地方，總之是痛一處全身痛。當美好的一天伴著夢想叫醒你的時候，你精神十足的起床，穿衣服然後悲劇的發現自己又落枕了，一天的好心情都無。而且落枕的恢復期至少一周，這真是一次落枕，痛苦一周啊！
對於上班族而言，白天工作已經很忙很累了，晚上就想睡個好覺，舒展一天的疲憊，可是由於電腦族、手機檔早已經脆弱不堪的頸椎、脊椎卻因為我們的不注意得不到因有的舒適休息，於是在晨起的時候用落枕來抗議。
有些朋友經常、反復性落枕，可是還是不會去找原因，只會和朋友說起自己倒楣。
或許，你只需要注意床上這個小東西，就可以有效地改善落枕的情況了。
這個東西就是枕頭。
枕頭這個小東西其實不是我們隨隨便便買一個就可以的，選擇枕頭有講究。
1． 枕頭高低有講究
枕頭高低要適宜，具體尺寸要因個人的生理特徵來選定，尤其要注意自己頸部的生理弧度。要保證在仰臥或者側臥時，頭擺在枕頭上，不會使頸部過於彎曲為准。一般的枕頭都是可以壓縮的，對於習慣仰睡的人，枕頭應該在腦袋放上去被壓縮後枕頭與自己的豎著的拳頭差不多高；而對於習慣側睡的人，枕頭的高度要與自己挨著枕頭的肩寬一致。
2． 軟硬度需適中
選擇枕頭時，有些朋友就說我喜歡軟的，越軟越好；有的朋友又會說我喜歡睡硬的。其實這樣都不利於頸椎。保護頸椎，選擇軟硬適中，有一定彈性的枕頭。
3． 選擇適合自己的枕芯填充物
現在，市面上各種各樣的枕頭都有，可以根據自己的喜歡選擇含有決明子、薰衣草、棉花、海綿、記憶棉等不同類型的材質填充物的枕頭，也會相應的有不同的功效。
4． 選擇符合人體工學設計的枕頭
市面上很多不同設計樣式的枕頭，但是建議選擇符合人體工學設計的枕頭，這樣可以有效保護頸椎不受壓迫。
泰國乳膠枕，舒適透氣，45度仰角及波浪形設計，符合人體工學設計，有效緩解頸椎壓力，保護頸椎。天然乳膠、抑制細菌生長，安全無害。小編自用款，自從用上這款枕頭，落枕少找我麻煩，我連出差都自帶枕頭的。
頸椎修復專用枕。如果你受頸椎疼痛、頭暈失眠的症狀困擾，可以嘗試患者一款枕頭試試。集按摩、牽引、中藥、熱療於一身，可根據自己需要調節高度及熱療溫度。可根據自己頸椎受損程度選擇不同款枕頭。
如果落枕發作期間，就一定不要用過硬或過軟不易回彈的枕頭，容易造成頸部肌肉疲勞和損傷。
可愛又美觀，造型時尚的枕頭。兩個枕頭組合在一起保護頸椎，設計符合頸椎曲度，有效支撐頸椎。也可以拆開使用哦。
太空記憶棉深睡枕頭，高低設計，為了保證效果一定記得將高的一端枕在脖子下哦！與頸部接觸時可自動感應調節柔軟度，從而幫助您釋放頸肩壓力，使得快速入睡，聽起來好智能，想要試一試。
太空記憶棉舒睡枕，多種款式可選，經濟實惠也能伴您好睡眠，五年使用不變形，透氣性好。要睡得好首先要有一款好枕頭相伴。
小編切身體會，說給您聽。枕頭真的太重要。像我這種之前三天一大落枕、一天一小落枕的人，落枕的感覺真的是痛苦的不要不要的。健康睡眠，遠離落枕，從選一款適合自己的枕頭開始。