皮膚是女孩子必須重視的一件事情，一個好的皮膚的養成取決於多種因素的形成。除了均衡的飲食結構和良好的生活習。護膚也是好皮膚get的重中之重。持之以恆地堅持，就能看到很好的療效哦。
那麼敏感肌，痘痘肌，這一類較為特殊的膚質到底改如何護理呢？敏感肌或是痘痘肌的你真的選對方法保護皮膚了嗎？今天就讓我們一起系統地一起瞭解一下吧。
敏感肌不是皮膚過敏，敏感肌，痘痘肌的造成是多種原因造成的，敏感肌常表現為皮膚瘙癢，紅血絲，角質層較薄。痘痘肌則是因為出現肌膚問題，反復長痘，形成了容易長痘的肌膚。敏感肌和痘痘肌都是讓人很頭疼的事情，與痘痘肌不同的是，敏感皮膚主要與平時保養不當導致的角質層薄，皮膚屏障受損有關。恢復的過程也應該以此為依據
一 使用了清潔力過強的產品
清潔皮膚也應該取之有度，尤其對幹性皮膚來說，一天兩次正常地潔面是屬於正常地。頻繁地清潔，或是長期使用含皂基成分的潔面產品，會影響到皮膚的正常皮脂分泌。使得皮膚變幹，甚至屏障受損。
二 短期內使用了較多的化妝品牌
對於敏感肌來說，保持肌膚的恒定適應感也是很重要的。短期接受太多的化妝品牌的同時吸收，容易造成肌膚的壓力，形成過敏。長期這種肌膚測試的做法，會讓皮膚越來越差。
三 沒有做好卸妝清潔工作
雖然我們不要使用清潔過強的產品，可對於化妝的女性來說，做好卸妝工作是一件至關重要的事情，對於混合油性和油性皮膚來說，清潔不當，勢必會造成毛孔堵塞，痘痘自然不請自來。長期於此的話，就會變成很愛長痘的痘痘肌。還有一點常常被忽視的是，一些不化妝的女性，即使使用了防曬霜，也是需要做皮膚清潔和管理的。
四 飲食和作息時間的綜合影響
好皮膚，好氣色一定跟健康，良好的作息時間是息息相關的。敏感痘痘肌一定要做好飲食均衡合理，和良好的作息時間。這樣皮膚也會越來越好
五 頻繁使用面膜
合理使用面膜一定是只有好處的，但頻繁且長時間地使用面膜是很容易出現皮膚問題的。角質層經常過度水合，會使皮膚變得過度敏感。
1．避免刺激性較強的成分，不含有香精香料，防腐劑，酒精和收斂類成分的護膚品。
2. 敏感肌不要隨意使用在臉部塗抹的藥品。應該去醫院在醫生的指導下進行。
3.規避三無產品，對於市場上使用後立刻見效的口碑產品需要保持警惕。
那麼，到底如何健康地去護理敏感肌，痘痘肌呢，
首先 1.養成良好地作息習慣，不要熬夜。均衡飲食，多吃水果和蔬菜 。
2.痘痘嚴重時，首先去醫院就診，治療痘痘。
3.皮膚較為敏感和長痘的狀態，儘量不用或者減少面膜的使用。
下面，小糖君精選了一些適合敏感肌和痘痘肌適用的護膚品給大家，使用的步驟是根據潔面，水，乳，霜，防曬霜，面膜，粉底液等基礎護膚步驟，做了綜合推薦和參考。一起來看一看吧~
1潔面
芙麗芳絲氨基酸洗面乳
推薦理由：對於敏感肌來說，避免皂基成分的潔面產品是很重要的，氨基酸洗面乳普遍較為溫和，用完使用感不緊繃，不刺激，是敏感肌的不二選擇啦。
優點：溫和不刺激，長期實用對皮膚很好
缺點：對於油性皮膚和化妝的人清潔力稍弱
詩留美屋藍色海泥洗面乳
推薦理由：原先是油性皮膚後來變成痘痘肌經常長痘的情況，很推薦這款詩留美屋藍色的洗面乳，藍色專門針對痘痘肌，天然的海尼成分有很好的消炎和祛痘效果。
優點：對於痘痘的消炎有很好的舒緩作用
缺點：不適合同時是敏感肌和痘痘肌的人群
2.爽膚水
雅漾噴霧
推薦理由：越是敏感肌，就越要做好皮膚的補水和保濕工作，雅漾噴霧成分不刺激，皮膚較為乾燥的時候，用來補水保濕，方便快捷。使用感清爽保濕，皮膚無壓力，專為敏感肌適用
科顏氏金盞花
推薦理由： 專門針對痘痘肌的一款爽膚水，控油，舒緩痘痘，調節水油平衡，清爽水質地，不含任何酒精，不會造成肌膚的敏感。
優點：清爽不刺激，適合痘痘肌
缺點：保濕效果較弱。
3.乳液
理膚泉k乳
推薦理由：法國藥妝品牌，祛痘效果是很有口碑的，很適合痘痘肌，內含的水楊酸，能溫和去角質，調節油脂成分泌，疏通毛孔，長期適用對痘痘肌的改善很好。
優點：雖然是藥妝但是溫和不刺激，去閉口很好
缺點：尚且沒發現太大的缺點
3.面霜
薇諾娜 舒敏保濕保濕特護霜
推薦理由： 一款專門針對敏感肌研發的護膚品牌，一開始為國貨，現在被法國收購，能有效修復皮膚屏障，防止皮膚水分的快速蒸發，天然的蘑菇葡糖等成分能夠有效修復皮膚屏障。這款是一款黑馬產品，堅持使用後很有效果。
優點：專門針敏感肌修復性的護膚品，很有針對性
缺點：尚沒有發現特別大的缺點
珂潤面霜
推薦理由：珂潤的這款面霜成分不含酒精，香料和色素，質地醇厚不粘膩，能有效緩解乾燥和銘感狀況，添加的藍安葉成分，能有胸緩解乾燥起皮的角質層炎症。
優點：滋潤好吸收 專為敏感肌設計
缺點：保濕效果不是特別顯著
4.面膜 森田藥妝
推薦理由：補水面膜 ，所有的皮膚問題都是缺水，給肌膚補充充足的水分，對於保養皮膚是至關重要的。森田藥妝這款面膜的口碑是有目共睹的，購入選擇臺灣版本的原本，不會效果會更好。
優點：專門為補水的修復，適合各種膚質
缺點：選擇台版，假貨較多
5.防曬霜 蘇菲娜白蕾絲防曬霜
推薦理由：對於敏感肌，痘痘肌來說防曬的功效不容小覷，防曬不光光是防止曬黑，更多的防止紫外線對皮膚的傷害， 蘇菲娜小白瓶防曬乳 這款蘇菲娜的防曬霜，根據年輕肌齡針對容易缺水，容易出油，長痘的特點設計，通過了皮膚敏感測試，有效隔離，對於皮膚的保濕的水潤功效是很不錯的。
優點：適合各種膚質，保濕效果很好
缺點：與”藍蕾絲“相比控油效果差一些
6.Covermark 粉底霜
推薦理由：敏感肌和痘痘肌儘量減少化妝的頻率，對於一些特殊必須化妝的場合，選擇對肌膚沒有太大壓力的粉底液。covermark粉底霜是一款針對痘痘肌的底妝產品，不會悶痘。對於皮膚暗沉和肌膚問題的遮蓋也是很好的。
優點：非常適合痘痘肌，不會悶都痘，粉質自然不後厚重
缺點：遮瑕力一般
以上就是敏感肌，痘痘肌正確護膚的正確打開步驟了，希望還處於迷茫的妹子們，快快找到適合自己的護膚方法，只要肯花心思，好皮膚還是指日可待的~