文：媽媽網
對於孩子的身高，民間一直流傳著這樣一個說法，“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，意思就是，如果母親的身高不高，子女的身高肯定也不會高。這種說法也特別讓那些矮個媽媽憂心忡忡。子女的身高得確跟父母的身高有關，不過這種遺傳因素受父母雙方影響，母親的遺傳貢獻率並不高多少，所以“娘矮矮一窩”的說法太絕對了。
【父母遺傳對孩子身高的影響不分伯仲】
父母之中，母親對孩子身高的遺傳貢獻率有多少？北京大學兒童青少年衛生研究所李玉玲等人2005年發表在《中華預防醫學雜誌》（2005年第39卷第5期）上的研究顯示，男女性身高的遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數的遺傳度差異無統計學意義。顯而易見，父母二人的遺傳影響對孩子身高不分伯仲。而“娘矮矮一窩”的說法過分突出了母親的遺傳貢獻率。
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雖說孩子身高確實會遺傳媽媽和爸爸，但是還是有很大一部分是跟後天影響、休息和運動等有關的。專家認為即使擁有高個子的基因，生長過程中沒有攝取足夠的營養，不經常運動，經常生病體質差等，都會影響孩子的身高。
後天因素對孩子身高影響占30%-40%
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。對於孩子的身高，父母的遺傳起了很大的作用，但也千萬不能忽視後天因素，後天因素對孩子的身高影響占30%-40%。
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【千萬不能小看這百分之三四十的作用】
舉一個例子：父親身高178cm，母親身高158cm，如果生女孩，可能的遺傳靶身高是161.5cm。後天因素可以影響百分之三四十，百分之三十是48.45cm，百分之四十是64.6cm，差別是16.1cm；如果生男孩，可能的遺傳靶身高是174.5cm。後天因素可以影響百分之三四十，百分之三十是52.35cm，百分之四十是69.8cm，差別是17.45cm；這是一個非常驚人的差別。
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【哪些是影響孩子身高的後天因素】
五六月份是兒童在一年之中生長速度最快的時間，想讓孩子長得更高，家長們一定要利用好這段時間，充分發揮後天因素的作用。
1、營養
首先是孕期的營養，母親在妊娠期間應保證營養供給。剛出生的嬰兒儘量母乳餵養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。幼稚園和學齡期兒童，應重視平衡膳食，不挑食，葷素搭配。此外，還要注意攝取DHA（二十二碳六烯酸），它主要來自魚類食物。
↑↑兒童營養食譜，健康高個從飲食抓起
2、運動
促進孩子長高的第二個因素。經常參加體育活動，能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發育旺盛。
3、睡眠
也是孩子長高的又一重要因素。孩子深睡眠後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。孩子晚上最好在10點前入睡，可以保證夜間生長激素的分泌。
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4、健康
及時治療疾病也是保證孩子正常生長發育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數百種，有些可以通過治療來改善身高；有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查，查找病因，對因對症治療。
精神愉快有利於促進兒童生長，精神壓抑可抑制生長激素分泌。因此，家長應努力為孩子營造一個平和的環境，讓孩子愉快地成長。
↑↑可升降籃球架，根據孩子的身高變高低，運動從小抓起
以上這些因素都會影響孩子的身高，並非是母親一人的遺傳所能左右，所以不要迷信“娘矮矮一窩”的流言。如果父母身高偏矮，家長更應該從後天因素上努力。