文：媽媽網
必須補！3種需要額外補充的營養素，你補對了嗎？
【抗感染維生素——維生素A】
維生素A有“抗感染維生素”之稱，對於寶寶的健康有著不可替代的重要作用。據世界衛生組織報告，全世界估計有1.9億兒童和1900萬孕婦患有不同程度的維生素A缺乏症（VAD）
【陽光維生素——維生素D】
維生素D被稱為陽光維生素，因為它屬於陽光中的紫外線照射人體皮膚所轉換的一種營養素。媽媽們都知道維生素D能夠促進鈣吸收、預防佝僂病，確保骨骼和牙齒的健康發育
【骨骼助推器——鈣】
鈣是構成骨骼和牙齒的必需物質，人的一生都需要鈣的支撐。寶寶在出生時一般身長約50cm，1歲時會長到約75cm，2歲會達到約90cm，對於正處在快速生長階段的寶寶而言，充足的鈣質補充尤為重要。
↑↑美國進口液體鈣，比起鈣片更易吸收
【酌情補！2種需要適時補充的營養素，你按需補了嗎？】
1、鐵元素
鐵的重要性：鐵是參與機體的造血功能的重要元素，缺鐵會導致寶寶貧血，而貧血對寶寶的智力和體能所造成的損傷是不可逆的。嬰幼兒身體對鐵的需求量較高，而母乳中的鐵一般在4個月後會驟減，若不及時補充含鐵量較高的輔食，很容易導致寶寶缺鐵性貧血的發生。
缺乏表現：愛哭鬧、睡覺易驚醒、精神萎靡、厭食、挑食、生長發育遲緩、易感冒、易發燒、注意力不集中、記憶力差等都是缺鐵的常見表現。
↑↑德國版鐵元，男女老少都能喝，純天然蔬果提取，健康無添加
如何補充：寶寶4-6個月開始添加輔食時，需要加入強化鐵的米粉，逐漸添加蛋黃、魚泥、禽血等，7個月起添加肝泥、肉末、血類、紅棗泥等食物；家長可通過血紅蛋白檢查寶寶是否貧血，如果發生貧血則需要根據醫生建議及時補充鐵劑。
如果是早產兒、雙胎兒或低出生體重兒，因為自身鐵儲備不足且身體對鐵的需求量大，需要及早進行預防性補鐵，根據中華醫學會的建議，寶寶滿月後要開始以每日1mg/kg/天進行補鐵。每日補充維生素AD製劑可降低貧血發生率，治療貧血在補鐵的同時補充維生素A，有助於改善貧血。
↑↑嬰幼兒維生素ad膠囊滴劑，適合嬰幼兒使用，餵食方便
2、鋅元素
鋅的重要性：鋅參與人體的蛋白合成、多種生物酶的合成、味覺素的合成、生長激素的合成，與寶寶的智力、身體發育、味覺發育都密切相關。
鋅缺乏表現：缺鋅最常見的表現為食欲不振、厭食偏食，嚴重者還會引起生長發育遲緩、智力發育受限、免疫力下降等等。
如何補充：在寶寶輔食添加初期，應該注意添加強化鋅、鐵的米粉，然後逐漸增加肉類、海鮮等以保證鋅的正常攝入。一旦發現寶寶有缺鋅的症狀，如果不能通過飲食調節攝取足夠的鋅，則可以通過每日5-10毫克小劑量持續進行補充。
↑↑鈣鐵鋅口服液，同時補充鈣鐵鋅，更方便，水果口味孩子也愛喝
另外，當寶寶腹瀉時鋅元素的丟失會增多，如果沒有及時補充鋅製劑，則不利於腹瀉的恢復。世界衛生組織和中華醫學會公佈的腹瀉指南中明確指出，給腹瀉的嬰幼兒補鋅，每日20mg（0-6個月嬰兒每日10mg），連續14天，能緩解病情、減少復發。
【6大無需刻意補充的營養素，你補錯了嗎？】
1、維生素B：
是一個家族，屬於水溶性維生素，所有的維生素B必須同時發揮作用。在穀物、鮮蔬菜、水果、牛乳、蛋黃、瘦肉、肝、酵母、各種粗糧、小米、豆類、全麥麵包、花生等都含有較豐富的維生素B族，且易於身體吸收，只要每天均衡飲食，一般不會發生維生素B缺乏問題，無需額外進行補充。
↑↑維生素咀嚼片，好吃還營養
2、維生素C
又稱為抗壞血酸，有較強的抗氧化性，有助於身體抵抗力的提高，改善鐵、鈣和葉酸的利用，同時能促進牙齒和骨骼的生長。維生素C廣泛的存在於新鮮的蔬菜水果中，特別是柑橘類的水果，只要正常飲食也不容易發生維生素C缺乏問題，寶寶也無需額外補充。
3、碘
缺乏病具有非常典型的地域性，主要是由於環境缺碘，包括土壤、水、食物缺碘，預防碘缺乏病最廣泛有效的方法就是食用碘鹽，目前在我國已經普及。此外，適當地吃一些海帶、紫菜、海藻、海魚蝦等就可以滿足正常的身體所需。
4、銅
是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經、免疫系統、頭髮、皮膚、骨骼組織、腦部以及內臟的發育和功能均有重要影響。世界衛生組織建議，成人每公斤體重每天應攝入0.03毫克銅，孕婦和嬰幼兒應加倍。銅主要從日常飲食中攝入即可。
5、磷
也是骨骼牙齒的重要構成物質。體內鈣磷比例的平衡狀態約為2:1，在日常生活中蛋白質豐富的食物有很多，例如魚、蝦、蛋、瘦肉、內臟、豆類、穀類食物等都含有磷。因此，寶寶日常不需要額外增加磷的補充。
6、DHA
對胎兒和嬰兒的發育確實有促進作用，但是卻不能盲目補充，DHA要在身體缺乏的前提下才能補充，才會達到相應的效果。而且母乳本身已經能夠為嬰兒提供充足的DHA，無需額外補充。如果在不缺少DHA情況下進行補充，反而會有副作用，例如會導致免疫力低下等。