我想大部分的女生朋友們都不希望自己和胖沾邊吧，更何況在這個看臉的社會連廣大男性同胞們都開始走上了艱難的減肥之路，你還不行動起來嗎？但減肥不是說減就減下來的，那些能快速瘦下來的都是對身體有一定傷害的，小編不推薦，小編要給大家推薦的是健康綠色，安全天然的瘦身之物。
辣木籽
雖然辣木籽裡有個“辣”字，可是味道並不辣哦，辣木籽是原產于自然條件極其惡劣的印度辣木樹的種子。辣木籽所含的營養特別豐富，鈣質，蛋白質，維生素等都很充足。對降三高，排毒養顏，減肥塑身，及加速代謝，排除宿便等有特殊的功效，是天然生長的瘦身佳品。
草決明纖飲
這款草決明纖飲是由多種花草組合而成的花茶，它裡面含有荷葉，冬瓜，山楂等成分，可以加快腸道蠕動，排除腸胃道多餘的油脂。花茶的味道淡淡清香，適合MM們飲用，在午飯後，晚上睡覺前都可以喝一杯，排毒養顏健康瘦下來。
燕麥片
燕麥是一種低糖高能的食品，深受人們喜愛。燕麥片營養豐富，早上泡上一杯燕麥片，可以快速輕鬆的就解決掉早餐問題。且燕麥片飽腹感極強，既讓人享受美味不挨餓，又可以做到身材不發胖。簡單易操作，身上常備一小袋隨時隨地餓了時想吃就吃。
全麥麵包
麵包是早餐中常見的的食物，減肥期間的朋友們可以選擇全麥麵包，全麥麵包的特點就是全部用小麥做成，而不是普通麵粉。全麥麵包屬於粗纖維食物，脂肪含量低，且比普通麵包飽腹感更強，又不易長胖，早餐時選擇全麥麵包對減肥很有利。
香蕉
香蕉的消化、吸收比較好，也是低卡路里的食物，常吃香蕉可以補充身體水分，維生素，礦物質等。香蕉的熱量遠比正餐低，且可以讓人長時間保持能量，想要保持身材的MM可以毫不擔心的盡情食用。