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冬天就要吃幹鍋魚雜,可增強體質還健腦

那次做了燒魚鰾木頭老公說特好吃,還說怎麼不做幹鍋魚雜,這是他們應酬經常點的一道幹鍋菜,非常的好吃。我也吃過,那過辣啊,一般的人會受不了的。可是去了幾次市場,就是沒遇到買魚雜的,問魚販怎麼沒有魚雜了,魚販說:“冬天魚雜賣的特快,不像夏天賣不動,太冷都喜歡吃這些吧”,所以各種食材也是隨著季節的變化來輪換著吃。

每次去超市都得先到買魚的攤位前看看有沒有魚雜,終於看到一家有一盤子魚雜,可惜的是魚鰾少魚籽多,不管了都賣上,都已經等了好久了,這次不能再錯過了,要好好吃一頓幹鍋魚雜。 魚籽中含有多種維生素,多吃魚籽,有利於促進發育、增強體質、健腦等作用,少年兒童宜食;因魚子富含膽固醇,老人不宜多食。

主料:魚籽、魚鰾、千張

輔料:植物油、鹽、蔥姜、辣皮子、香菜、老抽、白糖、料酒,辣妹子、青紅辣椒、雞精、胡椒粉

做法:1、把魚籽、魚鰾剪破清洗乾淨,把魚籽撒少許澱粉,蔥姜、辣皮子切末,香菜洗淨,千張切條,青紅辣椒洗淨切小段

2、熱鍋涼油,油熱7成下魚籽、魚鰾、魚籽煎到兩面金黃色撈起

3、熱鍋涼油,油熱7 成下蔥姜、辣皮子炒出香味,下辣妹子翻炒出紅油

4、下魚鰾、魚籽、料酒、老抽、白糖翻炒均勻,下千張、鹽少許水翻炒燜一會

5、加青紅辣椒、雞精、胡椒粉炒均勻、撒上香菜即可,吃的用酒精爐或者電熱鍋煮著吃

小貼士

1、魚泡如果沒有破,在煎的過程中會有爆炸聲,可事先用剪刀剪破

2、如果不用千張,可以用豆腐的

3、辣妹子和兩種醬油都鹹,所以加鹽很少

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