冬季天氣寒冷，這個時候比被窩更暖和，比暖氣更環保的，莫過於曬太陽了！且冬季的陽光比較柔和，人曬傷的幾率較小。找個天氣晴朗的日子，帶著娃兒懶洋洋地享受天然的“日光浴”，盡情地曬曬曬，沒有比這更享受的事了！
不過，就算這樣，媽媽們也別太大意，帶娃曬太陽還是有講究的。
有些媽媽喜歡在正午的時候帶寶寶曬太陽，但其實在這個時間段“曬娃”，壞處比好處要多得多!
因為：上午10點到下午4點的紫外線最強，很容易曬傷寶寶的皮膚；且這時的太陽為直射角度，光線最強，如果照曬的時間較長，會導致人體的代謝功能和心臟的供血加快，大腦容易缺氧引起頭暈腦脹；另外，光線較強的情況下，還會直接傷害到寶寶的眼睛。
▼帶寶寶曬太陽，哪個時間段最好？
研究表明，一天當中，上午10點到下午4點這個時段的紅外線最強，不要帶著寶寶在陽光下直接曬。選擇上午10點前，或下午4點後曬太陽最為適宜，這時的陽光比較溫和，讓人感到溫暖。科學地曬太陽、適當曬太陽，有利於增強寶寶的體質，促進體內維生素D的合成，保證骨骼正常鈣化。
1、注意曬太陽的環境和溫度
帶寶寶曬太陽，很關鍵的一點是當時的環境和溫度是否適宜。
（1）給小寶寶曬太陽的前提是環境的溫度，必須是適於曬太陽的溫度；
（2）第二個是整個環境的清晰度，霧霾很嚴重的時候達不到要求；
（3）再一個就是寶寶出去曬太陽的時候，衣服盡可能少穿，這樣一來照到皮膚的機會就多。
（4）曬太陽不一定非得直射，折射光也可以。如果太陽光很足，我們把孩子放陰涼的地方，他也可以曬到。因為從底面光線會有折射，不一定非得要直曬，也可以折射。
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2、隔窗曬太陽，曬了也白搭！
寶寶體內維生素D的合成，和陽光中的紫外線分不開，如果隔著玻璃曬太陽，實際上把陽光中的紫外線“過濾”掉了，這樣曬多久也是“白搭”，難以達到預期的效果。
3、這些部位不能曬
不管是哪個季節曬太陽，都儘量不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，可以給寶寶戴一頂遮陽帽，也可以在涼爽的樹蔭下。
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4、曬完太陽後，及時給寶寶穿衣服
曬完太陽之後，媽媽應及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下寶寶皮膚毛孔張開，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。
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5、帶娃兒曬太陽，最好穿紅色的衣服
帶娃曬太陽時，最好讓寶寶穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線，能減少短波紫外線對寶寶皮膚的傷害。
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