文/唐真 指導專家/李海鷹（首都兒科研究所附屬兒童醫院兒童保健科副主任醫師）
寒冷的天氣裡，媽咪們常常擔心寶貝被凍著。寶貝嬌嫩的手腳以及裸☆禁☆露在外的臉蛋和耳朵，都是容易出現凍傷的地方。要想保護寶貝不被凍傷，家長該做哪些預防和護理工作？
寶貝的手指、手背、腳趾、足跟、面頰、耳廓、耳垂等肢體末端處是容易被凍傷的部位，這些地方末梢血液迴圈較差，保暖時易被忽略。寶貝一旦出現凍瘡，常會又痛又癢、坐臥不安，凍瘡還可能年年復發。
【預防“凍手凍腳”從以下幾方面入手】
1、外出護好3個重點
冬季外面氣溫很低，很多家長怕寶貝凍著，總是裹得裡三層外三層。這不僅會影響寶貝的身體活動，還可能讓寶貝一邊出汗一邊局部出現凍傷。因此，冬天外出時，應該給寶貝穿上輕柔、保暖、合身、舒適的衣服，同時再保護好三個嬌嫩的部位：雙手、耳朵和小臉。
針對這些部位，最好的禦寒裝備就是手套、帽子和圍巾。要選擇柔軟、吸汗性較強的帽子、圍巾；手套不要太厚，以免限制寶貝活動的自由。如果寶貝實在不願意戴手套，上衣的袖子最好長點，可以蓋上小手。
2、常給寶貝揉搓按摩
對寶貝容易被凍著的地方，要經常輕輕揉搓按摩一下，也可以教寶貝自己常搓搓手和耳朵、跺跺腳，加快局部血液迴圈。
3、加強鍛煉提升耐寒力
天氣剛剛轉冷時，就要鍛煉寶貝的耐寒力，可以用偏涼點的水給寶貝擦手擦臉。還要讓寶貝多外出運動，適應氣溫變化，增強對寒冷的抵抗力。
4、避免潮濕
在潮濕環境中，寒冷的影響和危害明顯加重，寶貝局部血管的收縮與舒張功能更易被破壞，更易被凍壞。尤其要保持寶貝腳部的乾燥，鞋襪不要過緊，最好鋪上保暖吸水的棉鞋墊。
5、加強營養防貧血
營養不良、貧血的寶貝更容易被凍傷，因此家長要為寶貝均衡飲食，保證營養。可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
4、受凍後不要立即用熱水浸泡
如果寶貝外出回來，小手冰涼，臉蛋凍得通紅，家長千萬不要馬上用熱水給寶貝浸泡或直接把寶貝的手放在暖氣上取暖。寶貝局部皮膚對冷熱的適應性差，這樣更易生凍瘡。最好的方法是用大人的手輕輕揉搓寶貝局部皮膚，慢慢恢復溫暖。
萬一寶貝出現凍瘡，家長也不要過於擔心，可以諮詢醫生局部用藥。只要正確的治療加上積極的預防，凍瘡是完全可以治癒的。
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