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7天瘋狂瘦,掌握幾個飲食技巧!

費勁心思挑衣服,還不如咬咬牙打造身材,無論你是幾歲,乃至中老年,保持身材至關重要!身材管理好後你會發現衣服壓根不用挑,自己就是個衣架子,因為身材好了,穿什麼都好看有味道!女人可以年華老去,但不可以胖而無味,別在最好的青春留下不曾瘦過的遺憾!

我們每天吃下去的食物,經過複雜的化學反應變成了你身體的一部分,換句話說,你吃什麼就決定你是誰。所以想要減少脂肪,擁有健康窈窕的身材,吃非常關鍵。吃什麼?怎麼吃?如時下流行的代餐粉來代替正餐,由於含較低的熱量和強烈的飽腹感,是一個不錯的選擇。萬年不變的水果減肥法相信大家也知道,作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的方式。但是吃什麼水果減肥最能減掉你最想減的相應部位呢?貼心的水果可以發揮不同的最強功效。本期為你送上不但好吃好喝又能減肥的精彩推薦!

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝,抑制脂肪的合成有著顯著的作用!睡前如果來一杯這樣的組合茶,洗去一天積攢的油脂,毒素,促進腸道的蠕動,及時將他們排出去,想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過!

【大麥若葉青汁】

選擇用青汁排毒法的人很多,它的秒就在於有助你不知不覺“S”型。在臺灣,很多女人都選擇暢飲青汁,它是用大麥嫩葉以及小麥嫩苗等榨成的天然用品,富含膳食纖維。它可以排毒清腸、改善你難以啟齒的便秘問題!堅持食用,連皮膚都會變得很好哦!

【香蕉】

聽說你想瘦腰?那麼吃香蕉就對了!堅持每天一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹。因為它熱量很低,不像米飯含有那麼多卡路里,潤腸通便,真的是相當牛的減肥食品,做個迷人的“小腰精”!

【玫瑰花茶】

茶的卡路里不高,所以多喝並不會增加人體熱量的吸收。如此說來不妨來一杯玫瑰花茶,可以消除便秘,幫助排便。有進有出,才代表身體消化系統正常,因此許多減肥的人會樂此不疲,持續喝下去。對排毒養顏效果非常的好,都可以多喝喝玫瑰花茶來調理。

【葡萄柚】

見過別人背部那迷人的曲線嗎?是不是很羡慕?可惜你就連背部也堆積著肉,背部贅肉的增加,原因在餘體內多餘的糖分被吸收,進而變成了脂肪!這下意識到問題的嚴重性了吧,要想剷除背部贅肉,選擇葡萄柚是在合適不過的了。它不但熱量低,還能影響人體吸收過多的糖分!

【酵素】

告訴大家一個聰明的攝取酵素法,其實有一個小訣竅,就是用餐前要先吃酵素。至於酵素的好處,我想這兩年已經很風靡了,酵素是生物催化劑,維持身體健康正常功能,重點在它能排除身體毒素,延遲衰老,everybody趕緊吃起來!

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