肥胖是一件特別煩人的事，如果是臉部肥胖那就更讓人鬱悶了，對於肉肉的大餅臉，真的只有身臨其境的妹子才能感受到那種無奈，總是受到別人的冷嘲熱諷，想想都無語。看到別人緊致的小臉蛋兒有沒有羡慕呢？那麼怎樣才能簡單有效的瘦臉？瘦小編為大家推薦2種方法，快get起來！
1. 運動瘦臉法
瘦臉運動很多，我們要準確選擇，並且要注意脂肪堆積不是局部的，要全方位減肥。注意控制運動的量和時間，做到科學瘦臉瘦身。譬如：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能減少臉頰浮腫，迴圈做10到20次，對臉部浮腫大有幫助……
2、飲食瘦臉法
飲食療法是公認的減肥最簡單又有效的方法，在於長期堅持，養成良好的飲食規律和生活習慣，多吃有益於瘦臉瘦身的食品，自然能獲得意想不到的減肥奇效噢！
話說到這裡，咱們一起來看看瘦臉瘦身都吃些什麼吧！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，脂肪油脂的去除，自然而然地就瘦臉了！
【祛濕茶】
根據臉部肥胖的形成原因，有一類是水腫型的。那麼瘦小編建議可以飲用祛濕茶，其中的營養素能充分排出體內多餘的水分，讓你消除水腫，同時排出體內毒素，使皮膚潤滑柔嫩。是瘦臉美容兼具的極品茶飲噢！
【玫瑰花茶】
玫瑰花茶是一款濃香型茶飲，喝起來口留餘香，讓你愛不釋手。而且含有豐富的維生素A,C等，能改善內分泌，具有促進消化，減脂消膩的作用。在飯後飲用，利尿通便，讓你再也不擔心脂肪沉積了。
【酵素青梅】
酵素青梅是將青梅浸泡于多種天然草本植物中，添加水果複合酵素，精製加工而成的具有很好減肥效果的健康食品。能促進腸胃消化液分泌，加速燃脂，讓你在美味小零食中體會到別樣的瘦臉快感噢！
【藍莓果乾】
深紫色的藍莓果乾吃起來酸甜適中，營養豐富，其中的多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。同時富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，滋養肌膚。是眾多胖妹子理想的美容瘦身小零食。
【皂角米】
宣稱“滿滿的都是膠原蛋白”的皂角米，現如今也是受到很多美媚們的追捧，其中富含的植物膠質能促進機體的新陳代謝，讓毒素和廢物更順暢的排出體外，不僅能瘦身，同樣也能讓你臉部早日輕鬆呢！
【紅豆薏米代餐粉】
紅豆薏米代餐粉是眾所周知的的減肥替餐品，對於消脂去水腫十分有效。紅豆和薏米，再加上其他一些五穀雜糧，營養豐富，其中的維生素和纖維質增增加機體飽腹感，有效控制體重，想要臉部精製，身材好，那就一定得試試喲！