每個媽媽都盼著小寶貝快高長大，科學早已證實，生長激素在睡眠時分泌最旺盛，因此，睡眠時間的長短與品質的好壞，直接影響寶寶的身體發育和智力發展。而且，寶寶睡得好，媽媽才能跟著睡得好，寶寶睡覺不踏實，媽媽也別想睡好覺有木有？但是，有些寶寶睡覺總是哼哼唧唧的囈語，有時是皺著眉頭很難受的樣子，甚至還會哭鬧不停。怎麼辦呢？
媽媽們不妨看看是不是這些原因造成的，然後對症下藥，試試這些小方法。
一、 環境不舒服
寶寶對環境的溫度和濕度非常敏感，太熱太冷太濕太幹，甚至枕頭太高或是太低都會讓寶寶感到不舒服，從而導致易醒睡不踏實。
建議：
1、根據寶寶習慣，把空調調至合適的溫度
2、避免使用人造纖維內膽的保暖被，因為這種材質透氣性略差，寶寶容易悶熱。建議
給寶寶使用純棉或蠶絲的蓋被，這兩種材料保暖性好，比較吸汗透氣。寶寶即使稍微有點熱也不至於悶醒。
使用過雙宮繭蠶絲被的媽媽會知道，這種被子最大的優點就是非常貼身，無論怎麼轉身，被子都會跟著身體走，而且特別的輕柔。眠趣這款寶寶蠶絲被，被芯精選優質雙宮繭桑蠶絲，純手工拉制，健康無異味，保暖透氣。而被套的圖案設計之精緻可愛也讓人毫無抵抗力。
3、給寶寶換個適合的枕頭。
睡眠博士在做枕頭方面無論選材還是設計都很專業和用心，這款寶寶定型枕枕芯用親水慢回彈記憶棉，枕套用親膚空氣棉，恒溫不悶熱，吸汗力強，有助寶寶好眠，U型凹槽定型，頸部無高度設計，有助於寶寶脊椎保護和睡出好圖形。
這是一款枕頭設計師媽媽專門為有睡眠困擾的孩子設計的一款護頸枕，榮獲16屆CBME嬰童產品設計獎，適合2-8歲的孩子使用，兩片式設計，5段式科學護頸，科學分區微高度差，引導寶寶精緻睡眠。
4、有些寶寶很愛出汗，媽媽可以在睡前給寶寶墊個小汗巾，寶寶出汗更換條汗巾就能保持乾爽了。
這款汗巾使用三層紗布，做工精細，吸水迅速，易洗易幹，而且會越洗越柔軟。小編覺得是全棉時代的產品中性價比很高的一款。
二、 睡前玩得太興奮，或者白天受到驚嚇
建議：儘量讓寶寶保持情緒平穩，多帶寶寶到室外走走，寶寶就不會因為一點環境改變而過於興奮或緊張。睡前可以給寶寶講講故事，聽聽搖籃曲，千萬不要過分逗弄寶寶。
三、睡前吃得太飽或是喝太多水
建議：
1、 固體食物比較難消化，儘量在睡前一個小時餵食，以免寶寶夜裡肚脹、消化不良，如果寶寶餓了，睡前喝一點奶就好了。
2、 夜裡排尿也可能讓寶寶醒來，所以睡前儘量讓寶寶排空尿液，然後換上乾爽的紙尿褲，紙尿褲要選擇吸水量大、柔軟且乾爽的。
花王紙尿褲的透氣乾爽柔軟得到了全世界媽媽的認可，這款是日本原裝進口，保稅倉發貨，品質有保證，媽媽們可以趁著有打折的時候囤一些。
這款鉑金裝是好奇的超高端產品，這款產品在原來金裝吸水量大和透氣得基礎上更加的柔軟，寶寶屁屁不會有紅印。
四、原因：媽媽對寶寶夜裡的動作反應過度
建議：寶寶夜裡哼哼唧唧，哭幾聲，有時只是進入淺睡眠狀態，並不是真正醒來，但媽媽的過度反應，開燈查看、抱起來搖晃等等，反而可能讓寶寶完全醒來睡不著了。所以寶寶醒來了，媽媽不要馬上反應，等待幾分鐘，看寶寶會不會自己重新睡著，因為如果不停地哭鬧，寶寶媽媽應過去安慰一下，檢查一下是不是尿了、餓了或是生病了，但不要亮燈，也不要逗孩子玩、抱起來或搖晃他。
如果怕夜裡起來看不見，媽媽可以在房間裡插個小夜燈。現在市面上各種各樣的夜燈琳琅滿目，既可以選擇造型可愛的，也可以選擇像歐普這款這樣實用簡潔的，只要燈光柔和，開關方便就可以了。
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