本來正在安穩地吃飯，可一聞到味道就噁心，甚至還嘔吐。食欲徹底消失了，體重也下降。相信在懷孕初期，大多數孕媽媽都會遭遇早孕反應，有過孕吐的糾結。到了懷孕中期，噁心症狀才會慢慢消退。
不過，如果孕吐有再捲土重來，甚至貫穿整個懷孕期間的話，孕媽媽們不要以為孕吐只是嘔吐而已，其實它就像胎寶寶派來的信使，對你傳遞胎寶寶的發出的資訊。
▼胎寶寶本能地保護自己
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內。
日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發育，所以胎兒就分泌大量激素，增強孕媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發育。
▼提醒孕媽保重身體
懷孕後，在激素的影響下，孕媽媽胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，減少胃腸蠕動，從而影響孕媽媽的食欲和消化功能。最典型的表現是晨吐，持續一段時間後會自然消失。
懷孕早期（從懷孕1個月到懷孕3個月，即懷孕4周到懷孕12周起）胎兒正處於萌芽階段，雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。因為在第一階段，主要是胎兒處於器官形成階段，而非生長發育期，這時對營養的需求就相對少一些。
▼提醒孕媽要加強運動
在妊娠早期，孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動，如室外散步、慢跑、聽音樂、做孕婦保健操等等，這些運動均有減輕早孕反應的作用。盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，因為空氣清新、氧含量高、塵土和噪音少的環境對母子的身心健康大有裨益。
▼緩解孕吐水果
烏梅、柚子、柿子、梨、櫻桃、葡萄，大多數孕婦表示食用這些水果會感覺好受些。另外，多喝水也是緩解孕吐的不錯的方法。這是因為水分可以降低“外來毒素”的濃度，促使有毒物質加快速度從尿液中排出，避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水，而且水還可幫助代謝，減輕身體的不適。
▼孕吐是越嚴重越好嗎？
答案是否定的。孕吐太嚴重，需要及時找醫生尋求説明。因為劇烈的孕吐會使孕婦得不到滿足自身和胎兒發育的營養。另外，嚴重的嘔吐很可能是孕婦體內激素過高導致，常見為葡萄胎。即使排除葡萄胎，孕吐過於嚴重還會導致孕婦體內脂肪被分解，血液中的酮體會增加，不僅危害胎兒發育，還可能造成胎兒畸形或者胎盤早剝而對寶寶造成傷害。所以當出現孕吐已經影響到孕婦的體能，最好到醫院尋求幫助。