瘦身是一個永恆的話題，在以瘦為美的世界裡，很多人都難逃瘦身這道門檻。也是因為如此所以就衍生出了很多瘦身的方法。很多人為了追求快速，無所不用奇極，催吐，減肥藥，節食等等，很多不健康的瘦身方法只能給我們帶來反面的作用。最近又有了一個看似高效又健康的減肥方法，叫做過午不食。它比起節食是好些，但真的不是很合適我們這些上班族和學生党。工作和學習的勞累晚上餓著肚子睡覺，想著都生無可戀，特別是在這個寒涼季節，日常淒涼的瘦身方法還是不可用。其實減肥沒有我們想像的難，用食療的減肥方法來瘦身不僅能讓你瘦，還更健康。
【大麥若葉魔芋粉】
一切以餓肚子來瘦身的方法都不能持久，也不能真正的幫到我們減肥。帶來的負面的效果比你想到的還要好多。它會讓你內分泌混亂而暴飲暴食，更會拉低你的抵抗力。大麥若葉魔芋粉口感清新，是減肥食物的最強結合，它能快速清腸通便，減少脂肪的堆積，還能吸油瘦身，均衡營養膳食可以代餐食用非常的方便。
【水果仁燕麥片】
減肥最重要的當然還是控制飲食，減少高脂肪高熱量食物的聶入，用高營養低熱量的美食來替換讓你享受吃的同時，還能愉快的瘦身。早餐是減肥中最重要的一餐，它能提高新陳代謝的有助瘦身。水果仁燕麥片口感豐富營養好，好吃還能刮油減肥，它是減肥達人最愛的美食。
【煙熏雞胸肉】
明星都在用的代餐美食，它來自哥本哈根，選用優質的雞胸肉搭配迷失香煙熏而成，口感鮮嫩，濃濃迷失香，肉香香滑不柴。高蛋白質低脂肪，減肥讓你大口吃肉也不長胖，還有助你瘦身。蛋白質是身體所需的不可缺元素，能保證營養和代謝的正常。
【冬瓜荷葉茶】
人體百分之80的熱量都是靠代謝消耗掉的，所以保證代謝的正常比運動還重要。每天喝水是減肥的頭等大事，它能稀釋血液，加速迴圈，還能促進消化和排毒。單純的喝水太乏味，那就喝點茶吧，冬瓜荷葉茶口感清香，具有潤腸排毒，利尿消腫，刮油排毒的功效，飯後喝效果會更好哦，它能預防腸道吸收過量的脂肪。
【紅豆薏米粉】
適量的運動是健康的需要，雖然運動的瘦身效果不會太好，但它能減少你的體脂，可以保證你心腦血管的健康，讓你遠離亞健康。紅豆薏米粉是養生人群和瘦身達人都鍾愛是食物，它口感好，多食用有助瘦身更有助健康。具有祛濕消腫，降脂降壓的功效。
【酵素梅子】
引起的肥胖的原因除了飲食過量，還有便秘。這兩大因素大部分肥胖者都中招，已經控制飲食了還瘦不下來，就要好好的通宿便排腸毒了。酵素梅子口感酸甜，個頭圓潤飽滿肉厚，好吃還能快速通宿便，排腸道，有瘦身美容的功效。
【果蔬魔芋粉】
不管是不是減肥期間，多食用含有膳食纖維的食物都能保證腸道的健康，能減少脂肪的堆積，果蔬魔芋粉口感細膩香滑，色澤誘人，營養豐富可以代餐食用，含有大量的膳食纖維，能均衡營養，還有助瘦身排毒。
【檸檬片】
檸檬口感酸爽，是妹子最愛的水果，它含有大量的維生素C具有美白皮膚的功效，還含有大量的檸檬酸可以快速的分解脂肪，促進消化。精選優質檸檬切片，在摸上天然蜂蜜，營養更好口感也更好，瘦身又美容，可以泡水喝，也能幹吃哦！